高脂血症，也称高血脂或血脂异常，通常指血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。该症的发生可见于不同年龄和性别的人群，尤其常见于50~69岁人群，有明显的遗传倾向。

据《中国血脂管理指南（2023年）》显示，成年人中超过三分之一都存在血脂异常！以下是高血脂的主要危害：1.肥胖：甘油三酯是高血脂的一个重要指标，当体内过多的脂肪不能正常代谢时，会导致体重增加和肥胖的情况越来越严重。2.损害细胞：血液中有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用形成脂质氧化自由基。这些自由基会侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老、细胞功能损伤。3.引发高血压：高血脂在人体内形成动脉粥样硬化后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶大量激活，促使血管动脉痉挛，诱发肾上腺分泌升压素，导致血压升高。而人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风。4.引发冠心病：冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是专门给心脏供血的动脉。当脂肪堆积过多，可构成动脉硬化，使血流受阻，导致心脏缺血性疾病的发作，而冠心病就是其危险因素之一。5.引发脂肪肝：血脂高可导致脂肪肝，而脂肪肝是脂肪在肝内过多积蓄所形成的。常合并有血脂增高的现象，且脂肪肝发病率高达5%～10%，转氨酶增高者约35%为脂肪肝，有些患者可发展成肝硬化，从而损伤肝功能。6.引发脑血栓：患者身体当中的脂肪过多，很容易导致高血压出现。因为血脂的堆积会导致动脉粥样硬化，使血管痉挛，而脑血管在硬化以后出现皮损，则会造成破裂，形成出血性的脑中风。7.其他系统疾病：高脂血症还可能累及多个部位、多个系统，造成全身多个脏器的功能障碍。例如消化系统疾病（如急性胰腺炎）、心脑血管系统疾病（如动脉粥样硬化性疾病）、内分泌系统疾病（如糖尿病足）以及其他系统疾病（如肾动脉粥样硬化、肢体动脉硬化等）。

总之，高血脂的危害十分严重，容易造成健康问题甚至危及生命。因此，建议通过以下几个方面进行防治：

1.生活方式的调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节体内代谢。吸烟和饮酒会增加血脂水平，应尽量戒烟戒酒。

2.饮食的调整：首先，应该采取低脂、低胆固醇的饮食，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如蛋糕、烧烤、肥肉等，并多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橙子等。此外，富含膳食纤维的食物如燕麦、玉米也有助于促进脂肪代谢。

3.规律的体育锻炼：每周至少进行5天，每天30分钟以上的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以有效帮助控制体重和改善血脂水平。规律作息和改善睡眠：保持充足的睡眠和规律的作息对于控制血脂同样重要。

4.定期监测血脂：特别是对于高危人群，建议每三个月或半年进行一次血脂检测，以便及时了解和调整治疗方案。

5.药物治疗：如果通过生活方式的调整血脂控制效果不佳，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降脂药物包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片以及依洛尤单抗注射液、阿利西尤注射液等。

对于防治高血脂来说，综合调整生活方式和饮食习惯是基础，而药物治疗则是必要时的辅助手段。预防和治疗高血脂需要长期的坚持和综合管理。希望我们都能拥有一个健康的血脂水平。

（作者：林如 福建中医药大学附属第二人民医院 心血管内科 护师）