□本报记者 林颖

入冬以来，福建多家医院皮肤科门诊脱发患者明显增加，较平时增长约三成。福州的李女士（化名）最近就因严重掉发而烦恼：发际线后移、头顶日渐稀疏。经福州大学附属省立医院皮肤科副主任医师蔡仁慧诊断，她的脱发是多种因素叠加所致：冬季干燥的头皮环境、长期“生酮减肥”导致的营养失衡，以及常年室内工作缺乏日晒。

蔡仁慧指出，冬季气候干燥、室内外温差大，易使头皮失水、头发脆弱，掉发量可能较平时增加10%~20%。而不良生活习惯更是“隐形推手”：如维生素D合成不足、过度使用电吹风或卷发棒等高温造型工具、持续的精神压力，以及不科学的节食减肥，都会直接或间接影响毛囊健康，打乱头发生长周期。

如何区分正常掉发与病理性脱发？蔡仁慧解释，每日掉发50~100根属正常代谢；若持续每日超过150根，或伴有头皮红肿、瘙痒、发际线明显后移、出现秃斑等情况，则应及时就医。“不少患者寄希望于防脱洗发水，但其主要对轻度头皮问题有帮助，无法解决营养、内分泌或遗传等深层原因。”她强调，治疗需针对个体病因，采用药物、营养补充或物理治疗等综合手段。

对于日常护发，医生建议：选用温和的洗护产品，避免高温吹发与过度造型；冬季外出可佩戴帽子减少寒冷刺激；饮食中保证优质蛋白、维生素及微量元素摄入；适当增加户外活动与头皮按摩，促进血液循环。“脱发问题贵在早发现、早干预，”蔡仁慧提醒，“科学护理、对症治疗，才能有效守住健康发量。”