□本报记者 刘伟芳

惊蛰时节，春意渐浓，而“倒春寒”的天气却时有发生。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

福建中医药大学附属第三人民医院脑病科主任医师尹鹭峰提醒，特别对于高血压、糖尿病等中老年慢性病患者来说，应警惕初春时节发生的“倒春寒”。

脑中风 在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧。老年人及心脑血管病患者可能发生心脑血管疾病。

关节炎 春季天气阴晴不定，一旦湿冷空气来袭，没有做好关节部位的保护保暖，容易诱发或加重中老年人的关节疼痛。

胃肠不适 春季气温变化不定，各种细菌、微生物也随之活跃，如饮食起居不当，就更加容易导致胃肠疾病的发生。

抑郁情绪 “菜花黄，痴子忙”是一句民间俗语，意思是春季有精神障碍病史的患者容易旧病复发。从中医角度来看，春天全身的阳气开始发动，肝气相对于其他三个季节来说更为旺盛，更容易情绪激动亢奋。

面瘫 除了常规慢病外，临床上面瘫的病人也有所增多，和吹风、喝酒、熬夜伤神有关。

糖尿病合并痹症 寒冷会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜。

倒春寒来临，如何加强健康防护？

● 要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。

● 保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

● 早睡早起，规律生活，漫步闲庭，适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

● 少食辛辣，少食甜食，多吃蔬果，清淡饮食，有助于增加机体免疫力。