天气燥热没胃口？
临床营养师告诉你：三伏天养生这样吃

□本报记者 邓剑云 设计 李钊铭

三伏气候炎热，盛夏阳热下降、氤氲熏蒸，水汽上腾，湿气充斥，故在此时节感受暑湿之邪较多。湿性趋下，重浊黏滞，易阻遏气机，损伤阳气，故饮食方面，要以清热解暑、健脾利湿为宜；切忌贪吃冷饮，大量冷食会刺激胃肠，还会损伤阳气。三伏天怎么吃才健康？一起来听听福建省人民医院临床营养科医师林莉怎么说。