防暑热

秋阳肆虐，气候仍处于闷热之中，防暑措施依然不容忽视，当心“秋老虎”依旧伤人，小心中暑。

防早晚凉感冒

进入秋季，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大，容易引起频发感冒。

特别是年老体弱和小孩之人群，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，因此初秋时节要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭，应更注意防止夜间着凉。

防秋燥

秋天是肃杀的季节，以燥气当令，而燥气易伤肺金，耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。故应注意养阴生津润燥。例如百合、石斛、麦冬煮汤。

防秋愁

秋风秋雨愁煞人，入秋后情绪容易抑郁，注意心情愉快，适当运动，可以喝玫瑰花、陈皮、玳玳花等的疏肝解郁茶。失眠的也可以按摩太冲、神门穴等助眠。