老年社会 我们更要正视衰老

国家统计局数据显示，截至2022年底，我国65岁及以上人口接近2.1个亿，占比达到14.9%，已进入中度老龄化。根据专家预测，2035年之后，65岁及以上老年人口将达到3.29亿，占比超过23%，我国也将进入深度老龄化。

相比过去，人民的平均寿命在不断增长，过去五六十岁就被叫做老头老太太，现在五六十岁的人还没开始养老，谁叫老太跟谁急。这种趋势下，可以说，我们的生命增长了几十年的时间，而这几十年是过去少有人经历的，很多人其实不知道怎么应对这不断衰老的几十年。

在绝大多数人眼里老是一件很自然的事情。可真正进入老年期，很多人都没有准备好——身体说不出来的疼痛；爱好运动却因为膝关节退化无法跑步；夜里辗转难眠，白天坐着就打瞌睡；头发一把一把地掉落；眼睛越来越看不见东西；听力慢慢地丢失……

也不会有人预期设想我的老年生活可能是怎样的，我需要做怎样的准备？很多年轻人也觉得，“老了就都那样，多享清福即可”，但是人们常常不会想到人老了，可能变得更脆弱，依赖性更强，承受能力更差。“清福”是什么？是退休后的无所事事？是一人或一对夫妻的悠闲独居？是在异国他乡带孩子？……

这就像少年的青春期一样，是人生的必经阶段，老人和子女都应该对这个客观现实有一个正确的认识。老人自己应多了解一些老年健康科普，让自己了解衰老，正视衰老。倾听身体的声音，及时就医，拒绝“躺平”，拒绝“用进废退”，积极科学地去锻炼。

而子女一方面要给予老人细心照料和关心，另一方面还应该帮助老人找到自我存在感和生活的意义。“我们要理解，作为老年人，他们学习新知识的能力是下降的，但老年人自尊心也很强，不要说教，要陪伴。”郭少楠表示。

让我们优雅老去

“我们，不被世俗左右，充满好奇心，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点‘坏’！”这是日本作家渡边淳一老年时期提出的“熟年健康法”。

特斯拉公司创始人埃隆·马斯克在科技界大名鼎鼎。而他的母亲梅耶·马斯克可以说是比他更红红火火的存在。

已经70多岁的梅耶·马斯克，31岁离异后独力养育了三名出色的子女，同时还获得了两个硕士学位。在60多岁时重返时尚T台再次成为知名模特，在70多岁时成为“网红”。头发变白、气质时尚优雅的她还出现在自己撰写的传记封面上。

可以说，梅耶·马斯克生动地演绎了如何在任何年龄都活出真我、活出精彩，如何随着年岁的增长而优雅地老去。

不自卑，不自负，不羞怯，优雅地跟人生谈恋爱。老年生活并不总是美好的，只有认识了“晚年”，正视衰老，才能真正理解和包容它。