2023年8月3日发表的一项Meta分析提示，对于因急症住院的老年人，每天只需25分钟的慢走，就可抵消卧床休息对身体的不良影响，不仅可改善身体机能，还能尽量减少不良事件。

为了最大限度改善身体机能，每天大约50分钟的慢走，或大约40分钟的综合身体活动（如20分钟的阻力带和大约20分钟的有氧活动），是最有效的。

需要注意的是，每天超过90分钟的轻度身体活动或60分钟的中等强度身体活动，没有明确益处。

步行被认为是最有效的干预措施，每天慢走50分钟效果最好，每天慢走25分钟是最小有效步行量。

从入院至出院，身体活动干预的有效性增加，在出院后19天时最有效。

（阜外说心脏）