现代社会，眼睛干涩的问题十分普遍，特别是随着电子产品的普及，人们的生活和用眼方式改变，干眼症已经逐渐发展为一种新时代的“流行病”。很多人认为用眼强度大的中青年才是干眼症的高发人群，其实不然，儿童和老年人同样是干眼症的高发人群。

今年5月底，76岁的陈老伯因为视力下降、出门怕光，容易迎风流泪，来到东南眼科医院就诊。

干眼门诊主任陈波接诊后，发现陈老伯的视力下降和干眼症有一定关联。

陈波认为，老年人虽然不一定每天使用电子产品，但由于身体老化，眼部分泌泪液的腺体机能也会下降，导致泪液的总体质量降低，更容易发生干眼症，严重者可能引起一定程度的视力下降。

近几年，陈波主任还接诊了不少青少年干眼症患者，过度近距离用眼是主要诱因之一。

长时间的电子屏幕办公、熬夜追剧游戏，使我们的眼睛承受着前所未有的压力。眼睛无时无刻不盯着手机、电脑，眨眼次数减少，便更容易感到眼睛干涩。

眨眼不够时，许多人会想到使用眼药水来缓解症状。虽然一些眼药水可以帮助眼睛补水，但过度依赖眼药水可能稀释泪液中的有益成分浓度，甚至有些眼药水中的防腐剂成分可能损伤眼睛表面。此外，那些滴完后让人感觉清凉舒适的眼药水，往往含有血管收缩药物，长期大量使用并不合适。

除了眼药水，眼睛还有许多补水途径。例如，在桌上放一杯开水，利用水蒸气对眼睛进行熏蒸，可以在一定程度上改善干眼的症状。早晚洗漱时，可以用热毛巾敷眼，软化睑板腺口的油脂，改善睑板腺堵塞的情况。

针对干眼症的治疗，药物治疗是首选。对于泪液蒸发过多的情况，还可以采用佩戴湿房镜及硅胶眼罩，或者进行泪小点封闭、睑板腺堵塞治疗等非药物治疗方法。近年来，通过光疗等新技术的引入，治疗效果已经得到进一步改善。

为了更好地预防干眼，建议高危人群改善生活工作环境，避免长时间看电子屏幕，保持良好的用眼习惯，并定期到眼科门诊进行复查。

目前已经进入夏季，长时间处于空调房内，也会加速泪液蒸发，家长可以考虑在孩子的书房内摆放加湿器增加环境湿度，也可以在清晨和傍晚等相对凉爽的时段，多带孩子参加户外活动。

如果调整生活习惯，干眼症状仍然十分严重，还可以到医院寻求眼科医生的帮助。