儿童乳牙龋齿非常常见，很多家长觉得“孩子乳牙迟早要换，不用管坏牙”，但实际上乳牙龋齿，恒牙也会受影响！

乳牙龋病如果没有及时治疗，会发展成乳牙牙髓炎甚至根尖周炎，影响到恒牙的正常发育，甚至导致萌出的恒牙发育不良或畸形。龋齿严重的乳牙可能过早脱落，而恒牙又不能及时萌出，这有可能导致牙列不整齐，影响孩子一生的口腔健康。

如何避免儿童乳牙龋齿？让我教你六招！

好好刷牙

预防儿童乳牙龋齿，最重要的就是刷牙！当宝宝长出第1颗牙齿的时候，就应该给孩子刷牙了。婴儿一般6个月左右萌出第一颗牙，但是每个宝宝牙齿萌出时间不同，迟一点也不要太担心。

刚长牙的宝宝，建议用轻柔的婴儿专用牙刷为孩子刷牙，比如指套刷、软毛儿童牙刷。

2岁以内的宝宝可能牙齿还没有长齐全，可以选择上下刷牙法，只要确保每个面都刷到，牙齿清洁干净即可。

2~6岁儿童，中华口腔医学会推荐使用圆弧刷牙法，每天早晚刷2次（建议早上起来和晚上睡觉前各刷1次），每次刷牙2分钟。

使用含氟牙膏和牙线

宝宝刚开始使用牙刷的时候，可先不加入牙膏，只用温水。

宝宝学会吐水时，可选择含氟牙膏。

牙膏使用量：

3岁以下：米粒大小

3~6岁：豌豆大小

一旦两颗牙齿彼此接触，牙线就可以开始用起来了。牙齿间的缝隙容易嵌入食物残渣，也容易残留牙菌斑，刷牙很难刷到，但是牙线这个“利器”可以帮助清除牙齿邻面残渣。使用时，将牙线轻轻滑入两牙之间，用锯齿状动作上下移动，注意不要伤及牙龈，建议每天晚上睡前清洁一次。对于年龄较小的儿童应家长辅助使用牙线。

控制含糖食品和碳酸饮料的摄入

频繁摄入过多的含糖零食如巧克力、蛋糕或饮用过多的碳酸饮料和果汁，会导致牙齿脱矿，引发龋病和牙齿敏感。

低龄儿童应该戒掉含奶瓶睡觉、夜奶等习惯，否则，细菌会整夜黏附在牙齿上，对牙齿进行破坏。乳牙矿化程度低，比起恒牙更加容易蛀牙。

定期涂氟

在牙齿表面涂氟，相当于为牙齿覆盖了一层保护膜,氟化物能促进牙齿再矿化作用和提高牙釉质的抗酸能力，起到防龋和抑制龋坏的作用。专家建议:

患龋中、低风险的儿童：每6个月涂1次氟

患龋高风险的儿童：每3~6个月涂1次氟。

涂氟是口腔科常用的一种预防龋病的有效手段，需要由专业医生进行操作，不可过量或过于频繁。

窝沟封闭

我们磨牙的咬合面上，有很多缝隙和凹槽，也就是窝沟，平时刷牙很难清洁干净，是口腔内细菌藏身的好地方。窝沟封闭是指在不损伤牙体组织，用一种对人体无害的高分子复合树脂材料涂在儿童牙齿窝沟内，液态的树脂在进入窝沟后固化变硬，从此牙齿上的窝沟点隙消失，牙面变得光滑易清洁，使牙齿免受食物和细菌的侵蚀，从而增强牙齿抗龋能力。全过程不会有任何疼痛不适，是预防窝沟龋的最有效方法。

定期检查牙齿

孩子长出第一颗牙后，就应该去找牙医进行口腔健康检查和口腔卫生指导，不要等到牙齿痛了才去。龋病早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患儿也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用。

专家建议：看牙医的时间不应晚于1岁，以后每半年进行一次口科检查。

儿童乳牙龋病重在预防，在平时做好预防措施，可以有效地降低乳牙龋病的发生率，一旦发现龋病应及早到医院治疗。

（作者：林燕 福建医科大学附属口腔医院仁德路门诊部 主管护师）