在一个风和日丽的下午，李大爷像往常一样在公园里散步，突然，他感到一阵剧烈的头痛袭来，紧接着口角开始歪斜，说话也变得含糊不清。周围的邻居见状，立刻意识到可能是发生脑卒中，迅速拨打了120急救电话。李大爷得到及时的救治，最终转危为安，重新站了起来。这个故事表明，尽早识别脑卒中并得到及时的救治是非常重要的。

脑卒中的“无声警报”：识别是关键

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点。大多数脑卒中在发生前，都会有一些先兆症状，如口角歪斜、流口水、眼前发黑、手脚无力麻木、突然晕倒、剧烈头痛等。然而，这些症状往往短暂，容易被忽视。因此，普及脑卒中的识别知识，对于提高救治成功率至关重要。

我国推出的“中风120”口诀，是一种简单有效的识别方法：“1”代表“看到一张不对称的脸”，“2”代表“检查两只手臂是否有单侧无力”，“0”代表“聆听讲话是否清晰”。一旦发现这些症状中的任意一种，应立即怀疑脑卒中的可能，并迅速采取行动。

自救的黄金时间：分秒必争

脑卒中的救治黄金时间窗仅有4.5小时，每延误一分钟，就有数百万神经元细胞死亡。因此，在等待急救人员到达之前，采取正确的自救措施至关重要。

保持冷静：首先，家属应保持冷静，避免慌乱中做出错误决定。

立即拨打120：准确告知急救中心患者的症状和家庭地址，保持电话畅通，以便急救人员快速定位。

保持患者平卧：解开衣领、腰带，取出活动性假牙，清除口鼻呕吐物及痰液，保持呼吸道通畅。昏迷患者应取侧卧位，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。

如出现呼吸心跳骤停，在等待医务人员到来的同时，应立即进行徒手心肺复苏。

切勿擅自用药：脑卒中分缺血性和出血性两种，治疗方法截然不同。在未确诊前，切勿随意给患者服用药物，以免加重病情。

保护头部：在搬运或运送途中，要平稳抬放患者，避免头部震动或过分扭曲。

科学防治：预防胜于治疗

脑卒中的预防同样重要。通过调整生活方式、控制危险因素，可以有效降低脑卒中的发生风险。

远离“三高”：高血压、高血脂、高血糖是脑卒中的重要危险因素。保持健康饮食，戒烟限酒，增加运动，控制体重，是防治“三高”的有效措施。

定期体检：定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现并控制危险因素。

控制情绪：避免情绪激动和过度劳累，保持心态平和，有助于预防脑卒中的发生。

科学精神与人文关怀并重

在脑卒中的识别与自救过程中，我们不仅要普及科学知识、倡导科学方法，更要弘扬科学精神，让患者在面对疾病时能够保持理性与乐观。同时，我们也应关注患者的心理健康和人文关怀，给予他们足够的支持与鼓励，帮助他们渡过难关。

脑卒中病情凶险，重在预防，一旦发病，科学的识别与自救措施可以大大降低其危害。让我们从现在做起，从自我做起，提高脑卒中的识别能力，掌握正确的自救方法，共同守护生命之光。记住，“时间就是生命”，在脑卒中的救治中，每一分每一秒都至关重要。

［作者：张美兰 晋江市医院（上海市第六人民医院福建医院） 重症医学科 主管护师］