彭燕华一家是名副其实的健康理念倡导者和实践者，从日常点滴出发，以小家影响大家，创建美好和谐的健康生活氛围。

重视理念学习

营造健康家庭生活环境

彭燕华夫妇深知家庭健康是全民健康的基石，因此夫妻俩非常重视家庭健康理念的培养，两人共同学习《福建省家庭健康公约》，并掌握一些基本的健康知识和技能。在夫妻俩的带动下，全家人相亲相爱，共同建立起一个和谐美满的家庭。

同时，彭燕华非常关注家庭成员的健康，积极引导家人定期体检，积极签约家庭医生，科学就医，不盲从、不忌讳；家中配备齐全的健康自测工具，如体温计、体重秤，并根据季节变换适时储备应急药品，为家人健康护航。

培养文明生活习惯

践行健康生活方式

在生活中，彭燕华积极引导一家人养成文明健康的生活习惯。

他们教导孩子“饭前便后要洗手”，注重个人卫生，就餐使用公勺公筷，不随地吐痰、不乱扔垃圾；全家日常饮食追求营养均衡、控盐控油、三餐守时，每个人都争取做到“餐餐光盘”；家庭成员远离烟草，作息规律，早睡早起，保证充足睡眠；积极参与跑步、骑行、跳绳等体育活动，保持强健的体魄和旺盛的精力。

为了营造一个健康的家庭环境，彭燕华一家会定期进行大扫除，在家中摆放各种绿植，使家中绿意盎然，不仅美化了空间，也净化了空气，营造出一个清新宜人的生活环境。

主动传播健康理念

健康进万家

彭燕华一家的健康行动并未止步于家门之内，他们经常组织并参与健康知识讲座等活动，与邻里分享健康生活的秘诀，利用闲暇时光向亲朋好友传递正确的健康观念。通过积极参与各种社会公益活动，他们将健康的种子播撒到更广阔的天地，将健康理念传递给更多的人。

（福建省计划生育协会）