根据国家心血管病中心2023年发布的报告显示：心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达3.3亿。在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病，每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。心肌梗死的可怕，在于一旦发病便会十分凶险，甚至失去宝贵的生命，所以我们很有必要来学习一下这方面的内容，一起来看看到底是谁在从中作梗。

首先我们先来了解一下什么是心肌梗死，心肌梗死又叫心肌梗塞，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血缺氧而发生局部坏死。

大家知道哪些人更容易得心肌梗死吗？是三高的人吗？

是的，没错！下面我们来更加详细地了解一下：就是因为这些高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等在从中做梗。

1.抽烟的人。很多人只知道抽烟对肺不好，却不知道抽烟是导致心血管疾病的重要因素之一，研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。

2.血脂高的人。爱吃高热量油腻的食物，如油炸食物、汉堡、肥肉、猪蹄、烧烤、动物内脏等就很容易罹患本病。

3.高血压病人。高血压病患者发生心血管事件的机会是血压正常者的４倍。

4.糖尿病人。糖尿病患者发生心血管事件的机会比非糖尿病患者要高2~4倍。

5.有冠心病家族史的人。

6.压力大的人。脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。就如警察叔叔、电脑编程工程师等职业。

那么心肌梗死典型表现有哪些？请注意：胸闷痛是最早、最突出症状。胸闷痛持续时间长且常常伴有大汗淋漓；休息和含服硝酸甘油多不能缓解；位置是在胸骨后，约巴掌样大小，可以反射至左肩左背，经常伴濒死感。也可以有牙痛、发热及恶心呕吐等胃肠道反应，以及心律失常、休克、心力衰竭等其他症状。

那么如果出现上述症状我们该怎么办呢？

急性心肌梗死黄金救治时间是2个小时，时间就是心肌，时间就是生命，自救原则：尽量保持安静、不可用力、立即拨打120并等待急救医生的到来。如果身边有人突发性心肌梗死，应赶快拨打120急救电话，同时做心肺复苏急救措施。如果家中有硝酸甘油或者速效救心丸，可让患者先舌下含服。当病人到达医院后，医生会及时对病情做出判断并给予相应的抢救措施，例如：冠脉造影术、球囊扩张术、支架植入术等。

心肌梗死如此可怕，我们要如何预防呢？

牢记以下5项基本措施，远离心肌梗死：

A.长期服药-阿司匹林

B.应用β－受体阻滞剂和严格控制血压

C.坚持降低胆固醇和戒烟

D.合理饮食和控制糖尿病

E.体育锻炼和健康教育

我们重点来说下大家最为关注的饮食问题吧！

合理饮食是一切治疗的基础，坚持“三多、三少”。

三多：多吃膳食纤维

多补充维生素

多补充微量元素

三少：少食

少脂

少盐（≤5g）

大家在平时要认真区分一下什么是高胆固醇食品，什么是低胆固醇食品，一定要记住呦！

今天我们学习到了什么是心肌梗死，以及如何预防心肌梗死，那么以后我们要怎么做呢？相信通过今天的分享，大家离健康生活又进了一步哦，让我们一起来传播心脑血管知识，培养健康的生活方式。（作者：吴丽萍 福建医科大学附属第一医院 心内科 主管护师）