“最近总觉得累，睡不好，进舱吸氧后，感觉‘满血复活’，睡眠质量直线上升。”

“运动后吸个氧，感觉心肺功能都提升了！”

随着现代人睡眠焦虑、疲劳问题增多，近日，在不少社交媒体上，很多年轻人分享了自己的时尚、健康新选择：进高压氧舱吸氧。

关于它能治失眠、抗衰老的说法也不时出现。那么，高压氧舱真的能改善睡眠吗？它真有抗衰、提高免疫力等效果吗？

近日，记者专访了福建医科大学附属协和医院高压氧舱负责人吕晓钗医生，围绕医用高压氧的适应症、民用舱的实际效果、失眠治疗的科学方式等热点问题展开解读，为市民理清认知误区。

医用高压氧有明确“治疗清单”，效果靠“三要素”

10月中旬的一天，在福建医科大学附属协和医院旗山院区的高压氧舱外，吕晓钗医生正在提醒一位病人进舱治疗的注意事项。

“医用高压氧不是‘万能氧’，它的适用范围有严格适应症和禁忌症，核心是针对明确的疾病。”吕晓钗医生指出，在临床实践中，高压氧治疗的核心应用领域，是基于其改善缺血缺氧的机制。

适应症包括：一氧化碳中毒、缺氧性脑损害、急性缺血性损伤、脑卒中恢复期及突发性耳聋等。通过提升局部组织的血氧供应，高压氧治疗能有效促进机体功能修复。此外，对于经评估确认的慢性疲劳综合征、耳鸣、偏头痛及老年痴呆患者，该疗法也是一种可行的辅助治疗选择。

“有些人想要解决睡眠困扰，也会在评估后接受高压氧舱治疗。”针对市民关心的“失眠治疗”，吕晓钗医生说，这在临床上并不少见。此前，一位20多岁的年轻人，因长期失眠、深度睡眠时长过短来院尝试，经1~2次高压氧治疗后，深睡眠时长有所延长；大部分过来接受治疗的为老年失眠患者，此前常整夜难眠，接受治疗后能连续睡整觉。

“医用高压氧治失眠有‘疗程要求’，通常是一天一次，连续10次为一个疗程，一两次的效果多是短期改善，长期效果还需要更多研究支撑。”吕晓钗医生说。

吕晓钗医生强调，医用高压氧的治疗效果，关键取决于“三要素”：治疗压力、吸氧时间和治疗疗程。

民用舱压力不超过1.5ATA

打开某生活消费分享平台，搜索高压氧舱，记者发现，福州、厦门、泉州等地区已有商家提供高压氧舱吸氧服务。推广文案里的治疗适应症主要为失眠、疲惫、状态差，还有的商家打出了增加记忆力、抗衰、增强体质、醒酒等功能。一次吸氧通常60分钟，价格在170~300元不等。最关键的是，目前市面上民用舱的压力多标注1.1~1.5ATA（绝对大气压），仅比常压高0.5ATA。

“不少人问民用高压氧舱能不能替代医用舱，核心区别其实在‘压力’上。”吕晓钗医生解释，“医用舱的治疗压力通常维持在2个ATA以上（根据不同的病情拟定），以达到提高组织氧分压、促进组织修复等治疗效果。治疗压力、吸氧时间及治疗疗程是治疗的关键。”

至于市民关心的“抗衰”功能，专家坦言目前学界仍有争议：“国外曾有文献提到高压氧治疗可能延长端粒结构，但目前抗衰研究数据并不充分，市民需理性看待。”

针对有疲劳、睡眠差困扰的普通消费者，专家给出明确就医建议：

先确诊，再干预：若失眠严重、睡眠质量差或疲劳感持续，首选到医院神经内科就诊，或前往有睡眠治疗中心、心理治疗中心的机构，先明确病因。

别信“偏方”，选科学手段：医生会根据情况推荐药物治疗、心理疗法、康复疗法等。

医用优先，拒绝“替代”：若需通过高压氧治疗的疾病，务必选择正规医院就诊，避免延误病情。