寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。开学季高发健康风险，需重点警惕呼吸道传染病高发风险、胃肠道感染风险、作息紊乱引发的身心不适、用眼过度与视力下降风险、运动损伤与意外伤害风险。

筑牢传染病防线，减少交叉感染：做好健康监测、强化手部卫生、保持环境通风、规范戴口罩、按时完成疫苗接种。

调整饮食作息，恢复健康节律：快速调整生物钟、规范饮食结构、做好肠道保护。

科学护眼，守护视力健康：坚持“20-20-20”原则、保持正确读写姿势、控制电子产品使用、增加户外活动时间。

科学运动，防范意外伤害：循序渐进恢复运动、做好运动前准备、遵守安全规则。

调节心理状态，平稳适应开学：逐步收心减少焦虑、合理规划学习生活、及时疏导负面情绪。

开学是成长的新起点，健康是学习的基础。学生、家长、学校三方协同，从作息、饮食、卫生、运动、心理多方面入手，科学识别健康风险，落实规范防护措施，既能有效降低疾病与意外发生概率，又能帮助学生快速适应校园生活。

（中国疾控中心）