□本报记者 张帅 通讯员 彭程

4月19日晚，闽超足球联赛开赛。在激烈的拼抢和高速变向中，膝关节承受巨大压力，成为足球运动中最易受伤的部位。半月板与韧带，正是其中的“脆弱环节”。

为何半月板与韧带最脆弱

宁德市中医院关节与运动医学科主任钱晓晋副主任医师解释，膝关节如同精密的轴承，半月板是缓冲垫，韧带则是稳定装置。足球运动中的快速变向、急停急起，会产生过度扭转力，极易导致半月板撕裂或前交叉韧带断裂。

近日，该院收治了一名25岁足球爱好者，确诊为前交叉韧带断裂伴半月板损伤。医生为其施行关节镜下前交叉韧带重建术及半月板修补术，术后仅半年，患者便重新获得运动能力，回到球场。

医生提醒

钱晓晋副主任医师建议：运动前需进行专业检测、科学热身和装备检查；赛中出现胸痛、晕厥、呼吸困难时立即停止运动；损伤后踝关节扭伤采用“RICE原则”（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），肌肉拉伤立即冰敷，头部撞击出现头晕、恶心需立即就医。

闽超赛事期间，球迷还需注意：情绪剧烈波动会导致血压骤升，高血压患者应提前服药；每小时起身活动；每15~20分钟补水150~250ml，每小时饮水不超过1升。