不少新手妈妈在初次母乳喂养过程中发现乳头扁平、凹陷，导致宝宝频繁含不住、吸不稳，亲喂屡屡失败。这让新手妈妈容易陷入自我怀疑，失去母乳喂养的信心。母乳喂养的成败，从来不取决于乳头的外在形态，核心在于正确的含接方式与科学的喂养技巧。只要耐心和宝宝磨合、规范操作，绝大多数妈妈都能顺利实现自主亲喂。

尽早肌肤接触，抓住早吸吮黄金期

宝宝出生后，及时给予早期的母婴肌肤接触，让新生儿趴在妈妈胸前，依靠本能自主寻找乳房，自行尝试含接、吸吮，完成这场自然的探索过程，是顺利开启母乳喂养至关重要的第一步。

减少奶瓶干扰，预防乳头混淆

奶瓶出奶速度快、吸吮轻松省力，宝宝刚出生时如果过早、频繁使用奶瓶喂养，容易引发乳头混淆，进而抗拒亲喂，加重扁平、凹陷乳头的哺乳难度。若产后初期奶量不足需要临时补喂，优先选择勺喂、杯喂方式，尽量避免频繁的奶瓶喂养，避免乳头混淆。

学会深含乳，是成功亲喂的核心

宝宝能够成功获取乳汁，依靠的是通过吸吮挤压乳晕刺激乳腺分泌，而非单纯吸吮乳头。正确的有效深含乳方式，是能够顺利母乳喂养的关键。

有效含接需要做到以下几点：宝宝下巴紧贴乳房，嘴巴充分张大，上下唇自然外翻；头部微微后仰，鼻子轻贴乳房或悬空，呼吸通畅无压迫；哺乳全程无刺痛、撕裂等不适感；宝宝吸吮均匀稳定，伴随规律吞咽声，衔乳牢固不易滑脱。

科学合理使用辅助工具，破解衔接难题

乳头延展性较差的妈妈，可搭配专业辅助工具短期过渡喂养，改善乳头含接条件。辅助器具仅作过渡使用，不可长期依赖。

手法牵拉训练：将拇指、食指置于乳头两侧，轻柔向上下、左右牵拉乳晕及皮下组织，放松局部皮肤、提升乳头延展性，严禁暴力拉扯。每日2次，每次15分钟。有早产风险的孕妈，在没有足月前不建议产前开展此项操作。

乳头矫正器塑形：仅用于喂奶前临时塑形，每次短时负压吸引3秒，反复操作数次，待乳头及部分乳晕充分凸出后，立即引导宝宝亲喂，快速解决即时含接难题。

乳盾过渡喂养：含接困难时可短期使用乳盾辅助。按压乳盾顶端使其凹陷，内侧蘸取少量清水提升贴合度，撑开后完整覆盖乳头乳晕，依靠负压吸附固定。

科学戒除乳盾，逐步实现纯亲喂

乳盾仅为临时过渡工具，待宝宝吸吮能力稳定、适配乳房后，即可循序渐进戒除。亲喂前先手挤少量乳汁，让宝宝衔乳瞬间吃到奶水，大幅提升配合度；选择宝宝情绪放松、不极度饥饿的状态尝试裸乳头亲喂，避免饥饿烦躁引发抗拒；也可先佩戴乳盾喂养，待奶阵稳定、吸吮顺畅后，快速取下乳盾，及时引导宝宝直接衔乳。同时可采用“三明治”手法塑形乳房，方便宝宝大口含住乳晕。若宝宝出现哭闹烦躁，需立即恢复乳盾喂养。戒除乳盾的过程中，应秉承循序渐进的原则，切勿强迫操作，造成新生儿对吸吮的抗拒。

调整心态，树立信心

很多妈妈会因乳头形态不佳产生焦虑、自我否定的情绪。只要妈妈们守住母乳喂养的信念，再辅以科学的指导和帮助，让宝宝能有效含住大部分乳晕、形成稳定吸吮，就能正常泌乳、足量进食。

新手妈妈们，母乳是送给孩子最好的礼物，有困难不必气馁和退缩，守住母乳喂养的初心。只要有耐心、有科学的方法，一定能够安心顺畅地完成母乳喂养。

［作者：王武兰 福建省妇幼保健院

基金项目：福建省卫生健康科技计划项目资助2023TG018；（Sponsored by Fujian provincial health technology project 2023TG018）］