忙碌了一年，平时缺觉的朋友们，在春节假期，不提倡采取连续十几个小时甚至二十几个小时深度睡眠的补觉方式，容易越睡越“困”，建议采取分段式睡眠法，中午休息30分钟，玩累了适当小憩。同时，调整好生物钟，晚上睡觉前不要过度使用电子产品，入睡时间最晚别超过11点。