□本报记者 张鸿鹏 通讯员 林正军

叶阿婆今年60多岁，常年排便不畅，长期便秘使她苦不堪言。由于腹痛腹胀无法排便十分痛苦，“久病成医”的叶阿婆自行发明了筷子插入肛门通便的土方法，将干结粪块粉碎以易于排出粪便。

前不久，在上厕所通便时，叶阿婆刚将筷子插入直肠，随即感到肛门剧烈疼痛，大量的鲜血从肛门喷出，地上立即出现一摊鲜血。

家属将叶阿婆送往泉州市中医院肛肠一科治疗。经检查，叶阿婆被确诊为肛门直肠钝挫伤。

接诊的林明惠医生安排急诊快速通道办理入院，医生在急诊下行“直肠出血缝扎止血术”。目前，叶阿婆已痊愈出院。

提醒>>>

老年人预防便秘

坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

培养良好的排便习惯

可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

遵循科学的治疗原则，不迷信土方法

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射；不可迷信土方法，想当然地使用不科学的方式辅助排便。