引起胃胀的因素有：

胃肠本身的原因：胃肠功能紊乱、胃部炎症等是导致胃胀的主要原因。

胃肠外疾病：如患者有肝炎、肝硬化、腹水、腹腔肿瘤、心衰等疾病。

与生活方式有关：平时多忧思、多恼怒；吃东西过快、过饱，常吃隔夜饭菜，爱吃生食，多吃易产气的食物等。

针对胃胀原因，我们可从精神、饮食、药物等方面来缓解症状

饮食规律，细嚼慢咽，避开易胀气食物。

尤其是平时胃肠消化不良，本身有胃肠道疾病（如胃肠道功能紊乱、胃溃疡、胃炎等），或其他疾病（如肝炎、肝硬化、腹水、腹腔肿瘤、心衰等）的人群应尽量避开易产气的食物。

日常注意放松心情，稳定情绪，避免影响胃肠的正常蠕动；

反复胃胀的患者最好能够到医院就诊，完善胃肠镜、腹部影像学、生化全套等相关辅助检查，并根据病因针对性地选择应用药物治疗。

如果自己或家人属于以上高危人群，一定要定期检查。

高危人群需做胃镜检查：

胃癌、食管癌患者近亲属;

幽门螺杆菌感染者;

既往患有食管、胃的癌前疾病（食管上皮内瘤变、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃等）;

不良生活习惯（高盐腌制饮食、进食快、热烫饮食、吸烟、大量饮酒等），建议定期做胃镜检查。