□本报记者 刘伟芳

一家三代人 最怕的就是睡觉

有一种睡眠障碍，是你一到晚上睡觉时，双腿就像“着了魔”一样，必须不停地活动，要么走来走去，要么使劲按摩，否则腿上就像有无数只蚂蚁在爬动一样，让人难受得无法忍受，甚至恐惧夜间睡眠的到来。

福州85岁的林阿婆，一天最害怕的时间就是夜间睡眠了。

十几年来，每到睡觉时间，白天都正常的脚就出现麻痛、酸胀，双下肢不知道放哪好，说不出的难受。按摩、捶脚、泡脚，这些年来，林阿婆能试的方法都试过了，也辗转过很多科室，但都没有明显缓解。夜深人静时，常常只有林阿婆一个人在客厅里走来走去……

最可怕的是，林阿婆的儿子、女儿，甚至连孙子也都出现相似症状，睡眠成了一家三代人的恐惧。

一次，在福建省级机关医院住院查房时，林阿婆和医生、护士们说到这个问题，医生建议她去睡眠医学中心看看。

接诊的严金柱主任医师为其安排了多导睡眠监测，发现林阿婆睡眠质量非常差，且有周期性腿动，甚至手部也有症状。根据病史，综合其他检查结果，判断林阿婆患上的是不安腿综合征，又名不宁腿综合征。

在服用多巴胺受体激动剂一段时间后，林阿婆的症状有所缓解。林阿婆的儿子、女儿也确诊，服药之后症状也得到了改善。

什么是不宁腿综合征

不安腿综合征，又叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病。中老年人常见，女性多于男性。

不安腿综合征虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量，容易导致患者失眠、焦虑，由于夜间睡眠障碍，会造成日间思睡，工作能力下降，甚至会引发其他疾病，如焦虑状态。

很多人没有意识到这是一种病，或者是当成失眠或其他疾病，如缺钙、骨关节或肌肉疾病等，导致该病的漏诊、误诊率升高。

据统计，仅32%至81%的不安腿综合征患者会寻求就诊，其中仅有6%的患者能得到正确诊断。

不安腿综合征的具体病因尚不明确，主要分为原发性和继发性：

原发性不安腿综合征患者往往有家族史。

继发性一般发作于40岁以上，可见于帕金森病、中风、脊髓疾病等神经系统疾病，以及缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病等。此外，长期酗酒、喝咖啡、吸烟或者服用长期口服抗抑郁药物也有可能引发该病。

有何迹象可循

1.移动腿部的冲动，通常伴随或由腿部不舒服和不愉快的感觉引起。虽然症状因人而异，但通常被描述为移动腿部的冲动，伴随着腿部的灼烧、蠕动、爬行、疼痛、刺痛或拉扯感。

2.休息或不活动时症状更严重。

3.夜间或傍晚时症状加重，有时伴有睡眠期间双下肢抽筋。

4.走路或伸展等运动可部分或完全缓解症状。

得了不安腿，我能做点啥？

别着凉 别累着 多按摩

患有不安腿综合征的人要避免寒冷、劳累，避免情绪变化，可以每晚用温水泡脚，或做些按摩，让小腿放松到一个比较舒适的感觉，有助入睡。

少喝咖啡和酒

减少咖啡和酒的摄入，尽量不喝，烟最好也戒了。

药物对症治疗

目前应用较多的是多巴胺能制剂、铁剂、抗癫痫类药物等。