□本报记者 林颖

“你老了喔，都戴上了老花镜了……”

不知道从什么时候开始，身边的“80后”进入老花眼行列。

听到老花眼，很多人的第一个反应就是你已经老了。在老花眼门诊中，却有越来越多年轻朋友前来就诊。

6月6日是第27个全国“爱眼日”，近年来不少中年人甚至青年人正在遭遇“老花危机”。

我们该如何科学应对老花眼？听听健康大使怎么说。

门诊故事

和许多白领一样，40岁的银行职员张女士每天需要长时间面对电脑工作。

近两年来，她工作时看电脑中的文字居然有些模糊了，下班回家休息好一阵才能恢复正常。

近日，她去省级机关医院眼科一查，才发现自己已经得了老花眼，接诊的林泰南建议张女士佩戴100度的老花镜。

作为一名“80后”，张女士挺难接受自己变“老”的事实。

老花眼在42~44岁左右迎来发病高峰

虽然“老花眼”中带个“老”字，但老花眼在38岁左右就可能出现。

随着眼睛晶状体的弹性逐渐变小，睫状肌调节能力逐渐降低，老花眼的发病概率会更高，并在42~44岁左右迎来发病高峰，这也意味着一部分“80后”已经成为老花一族。

相比之下，年轻时视力正常的人群，会比近视人群更早出现老花症状。

视物模糊≠老花眼

老花眼的早期症状往往并不是突然间的视物模糊，而是一个逐渐加重的过程。

√开始可能只是眼睛调节能力变弱，长时间看完近处的东西，再交替看远处物体时，所需的对焦时间变长。

√容易出现视力疲劳，由于调节力减退，近距离工作、阅读不能持久，调节疲劳时容易出现眼胀痛、流泪、头痛等视疲劳症状，需要休息或热敷才能缓解。

√最后出现视近物困难，拿着手机、书报往前移，或头往后仰，增加视物距离，眯着眼睛才能看清字体、物件。

“视网膜脱落、眼底出血、黄斑水肿等严重的眼部疾病，也会引起视物模糊，所以近物看不清时，不要想当然认为自己就是老花。如果出现上述症状，应及早去眼科做个检查，明确病因。”林泰南提醒。

“近视”人群也会“老花眼”

不少人认为“年轻时近视，老了不会老花。”

老花眼是一种生理现象，就像人老了长白头发一样，所有人上年纪之后都不可避免，所以近视人群晚年是既近视又老花。

好在老花眼的程度因人而异，与饮食、生活习惯密切相关，大家可通过一些措施让老花眼“迟到”。否则，老花度数会以一年25度的速度逐年加重。

提醒>>>

尽量不要疲劳用眼，看电视或看手机时要开起背景灯，不在黑暗的情况下看手机。

增加户外运动的时间，让眼睛得到充分休息。

出现老花眼应及早佩戴老花镜，可减少视觉疲劳，延缓老花度数的快速增加。

平时可以热敷双眼（先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，两眼暂时轻闭，热敷1~2分钟），可有助于缓解视疲劳。

老花眼一定要戴老花镜？

一部分人出现“老花眼”后不加重视，放任不管或随便配一副老花镜，这样的做法并不可取。

老花镜一定要到专业的机构去配，否则使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生“棱镜效应”，为了看清楚，眼睛更费力，容易造成头晕眼花。

小贴士>>>

◆单纯远视的人群

配一副老花镜即可，近视人群除了要佩戴近视镜，还要准备一副老花镜，或者根据自身情况，配一副多焦渐进眼镜，这样戴一副眼镜既能看近也能看远。

◆近视超过300度的人群

除了佩戴正常的近视眼镜看远之外，也可以在眼科医生指导下备一副度数稍低一些的近视镜看近物。

◆有摘镜需求的人群

老花眼也可以通过老花眼激光手术、白内障手术和人工晶体植入等治疗手段来缓解严重的老花情况。