□本报记者 陈坤 通讯员 陈文璇

5岁，近视400多度；8岁，近视800多度；11岁，近视1500度。

近日，福州11岁的小宇（化名）在福州市第一医院眼科，被查出近视度数已经高达1500度，戴镜最佳视力也仅能达到0.5。

在福州市第一医院眼科门诊，医生每天都要接诊好几个这样的孩子。以前成人高度近视的现象，在低龄儿童人群中越来越多，让医生们很是担忧。

6月6日是全国爱眼日。据国家卫健委数据显示，受疫情影响，2020年全国儿童青少年总体近视率较2019年有小幅上升，为52.7%。约10%的近视学生都是高度近视，近视低龄化的问题逐渐在凸显。

从小利用“哄娃神器”

11岁娃的视力几乎没了

小宇的父母在外省做生意，从小他就和爷爷奶奶生活在一起。长辈们平时多数忙着家务，没有太多时间陪小宇游戏。不好好吃饭、不高兴、吵闹了……爷爷奶奶都会拿出手机让小宇安静下来。

四五岁的时候，幼儿园老师发现小宇看不清黑板上的字了。在常规视力体检中，也查出了小宇已经近视，且已经达到了400多度，小宇很快配上了眼镜。

这几年，由于手机不离手，小宇的视力度数像坐了直升梯一样上升。

上周，小宇再次来到福州市第一医院眼科就诊。医生检查后告诉妈妈，小宇的近视度数已经高达1500度。由于没有手术机会，陈占彪主任为小宇重新配了一副眼镜。

饮食、培训班、用眼习惯

这些都是近视的诱因

“门诊发现，高度近视的低龄儿童越来越多，有些孩子视力高达1000度以上。”陈占彪主任介绍，和小宇一样，小小年纪就高度近视的原因，除了先天发育不好外，更多的是后天的原因。

比如长时间沉溺电子产品，摄入甜食过多，过度进行围棋、画画、钢琴等高注意力的培训，做作业、写字、看书等不良坐姿和用眼习惯。

很多孩子一开始只是假性近视，验光检查后存在50~100度的近视度数。这个阶段如果没有控制好，纠正不良的习惯，那么很容易在短期内导致度数的快速上升。

防控孩子近视

这七点很重要

对于已经近视的孩子，必须进行视力矫正，比如OK镜、反转拍矫正、滴低浓度阿托品眼药。此外，不管是视力正常或已经近视的孩子，这几个防控措施，一定要重视。

1.减少电子产品的使用。如果一定要使用电子产品上课，尽量选择大屏幕的设备终端，尽量少用手机、平板电脑。

2.严格做到4个20。每次用眼20分钟后，休息20秒，眺望远方20英尺（约6米），眨眼20次进行放松。

3.有条件的，在家尽量把孩子学习区设置在靠窗区域，当孩子思考时，可以利用空隙远眺放松。

4.建议每年至少查两次视力，并建立视力屈光档案，以便跟踪视力情况。

5.日常饮食中，适当增加含钙、含维E的食物，多吃粗粮，少吃煎炸食品、甜食。

6.学生的睡眠时间尽量保证在8小时。

7.每天自然光下户外运动、玩耍2小时。