夏季长时间吹空调会导致颈椎病吗？

陈凯伟说，中医观点“不通则痛、不荣则痛”，疼痛跟寒邪入侵有很大关系，比如夏天长时间在空调房里，颈部肌肉暴露，受凉后引起肌肉紧张，这时候肩颈部的经络被寒邪侵占不通畅，气血运行不畅，诱发肩、背等部位的肢体疼痛。

因此，夏季在吹空调的时候，温度不能过低，上班族长期埋头工作，一定要注意颈椎部位的防寒保暖，不要长期低头，不要长期对着空调吹。

日常保护颈椎的好习惯有哪些？专家现场直接“动手”

在直播中，针对主持人的肩颈酸痛、肌肉僵硬等颈椎问题，林祥崧直接动手，现场进行了正骨手法治疗，“咔咔”两声，效果立竿见影。他还在直播间隙，教大家做颈部拉伸操，给直播团队留下了深刻印象。林祥崧指出，预防颈椎病要做好这几点：

改变不良习惯，避免长时间低头姿势，如长时间使用手机、电脑等伏案工作，若不能避免，1小时左右要改变体位并适当活动一下颈肩；

使用电脑手机时，一手握着一手托住，使视线与屏幕呈5~10度的仰角；注意颈部的保暖，天冷时可以使用围巾，夏天空调不能直吹；加强锻炼，游泳、放风筝、球类运动等。

针对目前市面上很受上班族欢迎的正骨手法，林祥崧特别提醒，正骨手法不能乱做，不是所有人都适合，应该到正规医疗机构先进行评估，甚至拍片检查后才可对症施治。

颈椎病患者会经常落枕吗？可以睡高的枕头吗？

陈凯伟说，落枕与颈椎病没有直接相关，不建议睡高枕，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

他强调，理想的枕头以中间低、两端高的元宝形为佳。而对于枕头的最佳高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。同时他建议睡觉时要穿有领子的衣服。