①注意调节情绪，保持心态平和。保证充足的睡眠，中午可午睡1小时。

②夏季一天的喝水量不少于2000毫升，特别是早晨起床时、运动时和睡觉前。

③室内外温差应控制在7℃以内，若室外温度过高，空调可调为27℃-28℃，不能低于26℃，以免室内外温差太大导致急性心梗或脑梗。空调房要每隔2~3个小时开窗通风30分钟。

④夏季运动可安排在傍晚，运动时避免头颈部的突然或剧烈的摆动动作。