随着健康意识增强，很多老年人开始注重饮食养生，听医生说清淡饮食、少油少盐，有些老人开始走上“极端模式”——有人纯吃素，有人油盐不沾，还有人天天只吃粗粮……

殊不知，这些“养生”吃法正在让你走向营养不良！

老年人由于营养状况相对较差，自身免疫力低下，常受到慢性病和感染性疾病双重威胁。

宁德师范学院附属宁德市医院营养科营养技师潘华清告诉大家，在日常生活中，老年人应避开误区，吃出免疫力。