“口腔中的牙菌斑正是牙周病的‘罪魁祸首’，没有被及时清除的牙菌斑会形成牙石，为口腔细菌提供温床，如此恶性循环，增加风险。”刘学勍介绍，目前最有效抑制牙菌斑的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。

除了平时养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口外，刘学勍还建议大家使用牙线，并且每年进行牙周检查和维护1至2次，预防牙周病。“不少人对洗牙有误区，认为洗牙会造成牙面受损、牙齿松动。”刘学勍表示，洗牙之后的不适感是牙石去除后的暂时性反应，随着牙龈状况的改善，不适感会逐渐缓解。除去局部刺激因素，清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞，基本可控制牙周病。（廖小勇 潘妍）