□本报记者 张鸿鹏

★应做好每日健康监测

密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、嗅（味）觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺炎相关症状，如有异常应立即报告，不得谎报、瞒报。

★保持居室通风

每日至少上午、下午各1次，每次不少于30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

★居家开门取物品、扔垃圾等环节应规范佩戴口罩

开门前后做好手卫生，佩戴好口罩，清理垃圾时将垃圾袋扎紧封口，外表消毒后置于门口。

★坐便器、淋浴排水地漏水封应及时补水

每天注水2次以上。没有水封条件的，在使用后应加盖封堵，或使用硅胶垫、胶带等材料进行封堵。

★保持良好卫生和健康习惯

居室每日至少进行一次湿式清扫，以保持清洁为主，必要时进行消毒。

避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部衣服遮住口鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。垃圾袋要扎紧封口，并对其外表进行消毒。

★保持良好心态

不焦虑、不恐慌。不信谣、不传谣、不造谣。同时保证营养充足，宅家也不要熬夜，要保证睡眠质量，提高自身免疫力。