立春过后，阳气生发，万物复苏，孩子们迎来了一年中生长发育最快的黄金时节。

此时，临床上常常遇到一些儿童多以膝关节疼痛，尤其夜间加重为由，前来医院就诊。经骨科医生检查后，发现这些儿童情况良好，精神饮食正常，且无外伤史，排除骨肿瘤等疾病后，考虑为儿童生长痛。

什么是儿童生长痛？中医药有哪些治疗方法？如何预防？本报特邀福州市中医院骨关节与运动医学科副主任医师陈贺为您解答。

生长痛与小儿缺钙没有直接关系

据了解，所谓的儿童生长痛主要表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，是由于处在生长发育期的儿童骨组织与局部软组织的发育不平衡，骨骼生长比肌肉生长更快，从而牵拉肌肉产生的疼痛，是儿童生长发育时期特有的一种正常生理现象。

现有研究表明，生长痛与小儿缺钙之间并没有直接关系。

陈贺介绍，儿童生长发育有两个高峰期，一个是出生后的第1年，另一个时期是青春发育期。特别在青春期时生长速度加快，特点为身材剧增，身体上、下比例发生改变。下肢纵向生长主要发生在膝关节上下，一般股骨近端每年增长10mm，胫骨近端每年增长6mm。临床上以喜爱活动的儿童多见。因此导致生长痛的根本原因并不在骨骼本身，而是软组织慢性劳损引起，可反复发作，直至儿童骨骼生长发育成熟为止。

预防儿童“生长痛”

从以下四方面入手

临床中，儿童“生长痛”多发生在下肢，膝关节、小腿部位常见，双侧均有症状。疼痛一般以肌肉疼痛为主，局部无红肿、发热现象，持续时间数分钟至数小时不等。因患儿白天活动量较大，不易察觉，夜晚休息时，才感“疼痛”明显，因此“生长痛”多发生于夜间。

如何预防“生长痛”呢？

陈贺建议从以下四方面来入手：

首先，保证儿童摄入充分合理的营养物质，多食含钙磷丰富的食物加速蛋白质的合成，有助于骨骼肌肉的生长发育，如牛奶、鸡蛋、核桃、富含维生素C的蔬菜水果等。

其次，夜间充足的睡眠对保证儿童发育期间体格生长、神经系统发育、免疫系统发育至关重要。

再次，适当的体育锻炼可以提高心肺功能，从而促进儿童生长发育，避免剧烈负重活动。

最后，良好的居住环境、健康的生活习惯，也是影响儿童生长发育的重要因素。

中医治疗“生长痛”，试试这些小妙招

中医认为，造成生长痛常常是由于内因先天禀赋不足，后天脾胃失养，脾主四肢肌肉，导致肾精亏虚，加之外因寒邪侵袭，筋脉拘紧所致。下肢肌肉疼痛，局部筋脉“不通则痛”，故以补肾健脾、通络止痛为治则，使肌肉得气血滋养，经脉通畅，生长痛则消。

① 中药封包疗法：选用福州市中医院自制膏药：消炎止痛膏、活络散，局部外用，起到活血通络、消炎止痛的功效。

② 针灸治疗：通过针刺、艾灸经络穴位，起到调节阴阳，平衡脏腑，畅通气血，缓解生长痛所引起的不适感。

③ 局部推拿按摩：小儿推拿疗法具有简便、无毒副作用、疗效确切等优点。通过轻柔的推、拿、揉、捏等手法对有痛感部位的肌肉进行按摩，起到调节五脏，补脾益肾，促进肌肉筋膜气血循环畅通，达到通则不痛的疗效。此外，小儿推拿借助春天生发之气，使儿童的生长发育相合于四时阴阳的变化，更好地提高儿童机体免疫力、改善体质。

④ 中药热奄包：中医特色外治疗法，选用十几味中药混合而成，通过热传导作用，将中药渗透入皮肤，直接作用于痛点，发挥活血化瘀、疏经通络的作用。

⑤ 中药熏洗：对疼痛部位进行中药熏洗，可起到缓解紧张情绪，从而减轻不适感的作用。操作过程需要注意避免烫伤。

⑥ 穴位按摩：可选取足三里、承山、太溪、膝眼等健脾补肾穴位，每穴按揉3~5分钟，每日1~2次，坚持一到两周时间，缓解疼痛疗效显著。

⑦ 口服中药汤剂：可选用医院骨伤中药汤剂口服，如五生汤（生地黄、生白芍、生黄芪、生银花、生甘草）加减使用。

⑧ 药膳食疗：如山药板栗猪蹄汤、木瓜粥。其中山药健脾胃，板栗、猪蹄强筋骨，木瓜疏经通络。