前不久，94岁的杨奶奶在家中不慎滑倒，第二天医院诊断为左肩肱骨近端粉碎性骨折。为尽早恢复自立生活能力，杨奶奶又来到福建省老年医院骨科就诊。

在完成多学科评估及充分术前准备后，骨科引进专家卢照应副主任医师带领团队，决定为杨奶奶施行“左侧人工半肩关节置换手术”。术后，杨奶奶基本恢复正常生活。

如何预防滑倒、跌倒？

卢照应表示，跌倒是老人骨折的常见原因。随着年龄增长，在各方面机能衰退后，跌倒风险会不断增高，老人要提升防范意识，尽量避免爬高等不安全动作。

若感觉自己平时走路摇摇晃晃，可能会出现跌倒，可以去骨科评估跌倒风险，让医生找到相关跌倒风险因子后，给出具体的减少跌倒风险的建议。情况明确后，老人就会知道跌倒有时是需要干预的。

“跌倒很多时候并不是注意就能避免，它受很多客观因素共同影响，比如肌无力、骨质疏松、平衡力丧失、神经系统和眼科的疾病，当然也包括家庭环境因素，比如家具排放是否合理等。”卢照应说。

老年人容易骨折，骨质疏松是一个原因，定期带老人体检，做骨密度检查非常有必要，如果出现骨质疏松，则需要及时调理和治疗。日常生活中，适量的运动以及晒太阳，就是很好的骨质疏松预防手段。

除了阴雨潮湿天气尽量减少出门，回南天气尽量不开窗、不拖地减少地板湿滑外，老人要穿鞋底粗糙、防滑的平底鞋，避免穿拖鞋。在家中设置必要的防滑措施，如洗手间和冲凉房铺设防滑垫，厕所或厅室的墙壁上安装扶手等。

走路时老人应集中注意力，尽量不接打电话或玩手机。建议碎步缓行，步子不宜过大，双脚不要抬离地面太高。走路时身体略向前倾，降低身体重心。走路时两脚分开，与肩同宽。

视力不好，也会增加跌倒风险，一副合适的眼镜能帮助老年人看东西、看路更清楚。

平时要加强体育锻炼，如太极拳、八段锦等，加强肢体协调性和稳定性。

跌倒后如何科学就医

如果老人跌倒时身体可控，应尽量向前跌比向后跌造成的损害有时会更小些，另外尽量借助上肢保护身体。

发现老人跌倒，观察疼痛部位是否有肿胀、瘀青、关节反折、畸形等异常，以及局部是否有骨头错动的感觉。如果出现这些问题，那很可能就是骨折了。

“有些老人髋部骨折后虽然能站起来，但走路可能会疼，此时也不可疏忽大意，要及时前往医院检查。”卢照应说。