刘燕平建议产后42天即可进行盆底肌体检，而且不论任何时候介入均有意义，但早预防，早康复。

对于盆底肌训练的方法，刘燕平现场支招，有感知训练如腹式呼吸训练，盆底肌训练如凯格尔运动、“盆底操”训练，另外结合功能性活动训练如臀桥训练、踮脚/下蹲训练等融入到日常生活中；在训练过程中，应注意避免代偿，不要憋气，避免使用腰部、臀部及大腿内侧肌肉用力，训练要循序渐进，注意运动强度，避免过度疲劳。

王芗斌教授表示，目前盆底康复的治疗手段有很多，如生物反馈治疗、电刺激治疗、磁刺激治疗等，其它如阴道哑铃等，在精准评估基础上制定整体康复方案是福建中医药大学附属康复医院盆底康复专科的治疗特色。

据了解，作为福建中医药大学附属康复医院的特色专科之一，近年来，盆底康复专科通过多学科合作诊疗模式，康复治疗团队依托美国南加州大学-福建中医药大学骨科与运动康复、女性健康/盆底康复合作项目，融合中西医康复技术，针对各种原因导致的盆底功能障碍和孕产后各阶段常见功能障碍，开展规范化、个性化、系统化的盆底和孕产康复服务。

直播结束后，王芗斌主任的一名博士生，主动加入卫生报女性健康交流群，为大家提供咨询服务。