启动仪式在充满韵律的热身操中结束，随后，大家移步健康步道，在陈星、张国安、陈红等领导的带领下，来自主办单位及福州四个区的队伍浩浩荡荡，在蜿蜒的步道上行进，宛若一条舞动的丝带。

其间不少市民被盛大的活动吸引，也一同加入健步行行列。大家一边欣赏沿途美景，一边畅快交流，感受运动健身的乐趣。

此次健步行步道全程约3公里，沿途设家庭健康知识、主题教育知识、优生优育知识、健康素养知识、生殖健康知识、家风家教知识6个打卡点及补给点。每到一个打卡点，大家都积极答题，领取臂贴并在终点区兑换奖品。