儿童青少年的视网膜、屈光状态处于动态变化过程，并受外界影响。因此，我们不仅要关注眼球发育，而且还要关注影响眼疲劳的环境因素，包括身体发育、睡眠饮食、近距离工作时间、户外活动、电子产品使用等，才能有效做好儿童青少年视力防控。

为了实现2025年每年持续降低近视率的目标，我国出台一系列引导儿童青少年眼健康行为的条例。研读用眼健康条例，有助于我们合力做好用眼健康。

一、学业负担与眼疲劳。《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》(教基厅函〔2021〕13号)，要求依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动，小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段合理安排作业时间。

二、视觉环境与眼疲劳。《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》（强制性国家标准GB 40070-2021），要求儿童青少年使用符合卫生要求的教科书、教辅材料、学习用杂志、课业簿册、考试试卷、学习用报纸、学龄前儿童学习读物，以及普通教室照明灯具、读写作业台灯和教学多媒体等学习用品。

三、体育锻炼与眼疲劳。《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质管理的通知》(教体艺厅函〔2021〕16号)，要求落实国家体育与健康课程标准，确保小学一、二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动，全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1~2项体育运动技能，并养成终身锻炼习惯。

四、电子产品与眼疲劳。《关于加强中小学生手机管理工作的通知》(教基厅函〔2021〕3号)，要求手机有限带入校园、禁止带入课堂。学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长30%，原则上采用纸质作业。

五、作息时间与眼疲劳。《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号），引导学生做好睡眠管理，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

每个人是自身健康的第一责任人，我们要主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，养成健康用眼习惯。