□本报记者 林颖

每到北风吹起，不少人的肌肤遭遇秋冬危“肌”，脱皮、红斑、瘙痒。

换季时如何护肤？福建省老年医院皮肤科张金燕副主任医师传授秘诀。

清洁

到了这个季节，原有泡沫丰富的洁面产品、沐浴产品都可以改成泡沫比较少的产品，或者逐渐减少使用的次数，比如一周用一两次，有症状者，可以不用清洁产品。

保湿

如果夏季不用或仅使用轻薄的乳液，此时可以改成保水能力比较好的乳霜，或者根据自己的肤质采取乳+霜、乳+油或者霜+油等组合方式。对已经有一些不适症状的，可以选择含有透明质酸、胶原蛋白、神经酰胺、甾醇等具有修复功能的保湿产品。总之一句话，只要不闷痘，就可以把保湿做到极致。

另外，要改掉每天敷面膜的习惯，这种做法可能会加重肌肤的敏感度。当然，秋冬季节，水光针注射等医美项目也是不错的选择。

防晒

虽然秋冬紫外线变弱，但防晒措施也不要忽略，否则色斑会更容易爬上你的脸。在这个季节可以选择防晒指数相对较低的防晒产品。

平价保湿产品也能养护肌肤

护肤品的选购，找到适合自己的平价护肤品，也有很好的护肤效果。

选购时要注意，日常的护肤品最基本的成分必须包含吸湿剂、封包剂和润肤剂。

吸湿剂可从真皮及空气中吸收水分，存于角质层，包括甘油、透明质酸、胶原蛋白、神经酰胺等。生活中有不少人喜欢在秋冬季涂抹甘油，要注意的是使用甘油时要配合使用油脂一类的封闭剂，否则皮肤表面水分会很快挥发，因此不建议单独使用。

封包剂主要在皮表形成封闭薄膜，减少皮肤经皮水分丢失，包含凡士林、矿物油等。民间有流行使用茶油保湿的做法，但单独使用茶油保湿效果不太好，可以在使用茶油前用一层轻薄的乳液或甘油给皮肤补水，之后再抹一层茶油，保湿效果会更好。另外油性肌肤人群要慎用凡士林，以免造成“闷痘”。

润肤剂主要用于填充干燥角质层的间隙，常见的有蓖麻油、尿素、异丙基棕榈酸盐等。皮肤比较干燥的人群就可以用尿素维生素E乳等价格亲民的产品替代保湿乳液。