当今社会快节奏的生活之下，繁重的工作压力，再加上时刻都离不开的手机等电子产品，久坐、久躺、低头族、“葛优瘫”，各种“花式毁颈椎”的行为也正危害人们的健康，还有那熬不完的夜，让我们的颈椎真是越来越差了，中老年人、睡眠不佳者、长期坐姿不当者都是颈椎病多发群体。

很多人的印象里，颈椎病最典型的表现就是“脖子疼”，事实上，因为颈椎的结构非常复杂，导致疾病的症状多种多样，很多看似和颈椎病无关的症状，也可能是颈椎病所致，今天我们就来向大家介绍一下颈椎病中那些你可能不知道的奇怪症状。

颈椎病的症状有哪些

1.颈椎间盘突出好发于40~50岁人群，突出部位以C5-6、C4-5节段居多。

2.早期，颈椎间盘退行性变时，多无明显症状，有时仅仅感觉到有颈部肌肉酸痛，但外力作用时常会明显诱发出肩颈痛或上肢的疼痛以及肢体的麻木、酸胀甚至活动受限。

3.当髓核突出，压迫神经根时，会出现颈痛、肩痛的症状，偶尔向上肢放射，疼痛往往较重，长期压迫者会以手臂麻木为主。

4.当髓核突出，压迫脊髓时，会出现四肢不同程度的感觉、运动障碍，脚踩棉花的感觉，有时甚至会有大小便功能障碍，出现此类症状时，应立刻就医，决定后续治疗方案。

如何预防颈椎病

不低头时，脖子只需要承担头部的压力，大约4.5～5公斤，是比较轻松的。

可当你低头15度，颈椎就要承受12公斤的压力；当低头30度时，脖子承受的压力瞬间增加到18公斤；低头45度时，增加到22.5公斤，当低头60度时，脖子需承担的压力有27公斤，这相当于脖子上一直坐着5只5～6公斤的狗！

当你出现肩颈部酸痛的时候，其实是你的身体在给你发出的预警信号，告诉你该让你的颈椎休息一下了，在日常生活中，我们可以注意以下几点来保护颈椎：

1.避免颈部着凉，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，炎热季节，空调温度也不能太低。

2.要避免长时间的低头伏案，长时间地看书、写字、玩手机、看电脑。长时间保持颈椎一个姿势会导致颈部肌肉的疲劳，进一步引起肌肉的劳损，长时间的劳损会引起颈椎间盘的退变，导致颈椎病。

3.恰当地使用枕头，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。如果枕头不合适，会造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。

4.坐车或开车的时候要避免汽车急刹车，防止引起颈椎的挥鞭损伤。

5.在日常生活中，要进行颈部肌肉的锻炼，进行颈椎前屈后伸、左右侧屈、左右旋转，这些动作可以减轻颈部肌肉的疲劳。

颈椎间盘突出症如何治疗

大部分颈椎间盘突出症的患者，无明显症状，应避免剧烈活动，适量锻炼，改变不良的生活习惯。在临床上有很多颈椎间盘突出患者，为缓解上肢麻木症状而进行药物、针灸、按摩治疗，这些方法虽能暂时性缓解颈部疼痛感，但却不能从根部解决神经受压问题。大多数颈椎间盘突出症患者（75%~90%）可通过非手术治疗缓解症状。对确定有脊髓或脊髓神经根压迫症状，原则上采用手术治疗。

现代生活节奏快，颈椎间盘突出的患者越来越多，专家呼吁大家要爱护身体，对自己的颈椎健康问题要做到早发现、早干预、出现症状要尽早就医，将不良体态引发的一系列健康问题抑制在萌芽阶段。

［作者：蔡品云 复旦大学附属华山医院福建医院 福建医科大学附属第一医院（滨海院区） 骨科与手外科一区 主管护师］