春节期间的饮食习惯、不规律的作息导致很多人痔疮发作，节后开工，痔疮膏已然成为工位“新贵”。

近日，“开工3天痔疮膏销量翻3倍”话题登上微博热搜前十。数据显示，我国痔疮的发病人群或达5亿，越来越多的人变成了“有痔青年”。网友直呼：原来打工人的困扰都一样。

多年的“痔友”开始强烈抗议

说起和痔疮的斗争，小张绝对超有经验。在大学期间，有一段时间他突然感觉pp上多出一个肉球，当时很小，不疼，就是有点别扭，偶尔有点出血。

去药店买点痔疮膏偷偷用，每次用药后，症状基本都能得到改善，如此反复多年，他和疮也算“和平相处”了好多年。

大学毕业，久坐和应酬开始打破了他和痔友之间的“和平协议”，他的痔友开始频繁抗议，但小张无动于衷。

今年春节，小张约了多年的好友出去大吃大喝、把酒言欢，体验到工作以来久违的快乐。

直到他多年的“痔友”开始强烈抗议，表现为出血、脱出和之前没有过的疼痛！

他以为和“痔友”就和之前的小矛盾一样，用用药就好了，没想到这次的矛盾已经到了不可调和的程度，用了几天的痔疮药都不能安抚他的这个朋友，无奈之下只能到福州市第二总医院肛肠科就诊。

没想到，小张的痔疮已经卡在外面肿起来了，不能自行缩回去。

邓大鹏副主任医师对小张说，这是痔疮脱出后嵌顿了，就是痔疮卡在肛门外头肿起来了，需要及时给它复位，复位后疼痛立刻改善七八成。

经历这几天的痛苦，小张决定要和他的痔友做个告别，便决定入院手术，想要做完痔疮手术再好好地努力投身于工作。术后小张恢复得很好，说终于告别了提心吊胆的日子，以后无痔一身轻松。

邓主任却给他泼了冷水，说术后保养很关键，要尽量保持规律的生活方式，要不然痔疮还有可能找上门。

如何避免痔疮加重

小张的情况并不是少数，近期痔疮膏在网上销量翻了三倍。

如何避免痔疮加重，尽可能避免过早手术呢？

邓主任介绍，约40%的痔患者无症状。有症状的患者通常会因便血、疼痛或肛周瘙痒而就医。内痔脱垂患者可能诉轻度大便失禁、排黏液性分泌物、肛周潮湿或胀满感。

不想受苦，就要“早知早觉”，从日常习惯上入手，防微杜渐，以免“痔”到临头，免不了一刀之苦。

不想出口受苦，就得管住入口

便秘和腹泻都是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘和腹泻患者应尽早到医院诊治，必要时需要行肠镜检查，明确病因。

养成定时排便的习惯，防止蹲厕时间过长

改变不良排便习惯是预防痔病的重要措施，包括忌久蹲、久坐，避免如厕期间“一心二用”看手机、读书而延长排便时间，避免过度努挣，因为长时间处于排便姿势或过度用力，容易增加肛周局部血管压力和导致扩张淤血。排便力度掌握在最大力气的50%~70%，不宜过度用力；排便时应远离手机、报纸、游戏，专心致志办“大事”，另外请把排便时间控制在5分钟内，尽量不超过10分钟。

适当的运动

经常运动可减少痔病的发生，体育活动一方面可以改善肛门部的血运，避免造成血液的淤滞。若工作过忙，无法外出锻炼，可尝试提肛运动。

注意休息

避免久坐久站，学会忙里偷闲，适度摸鱼。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。很多打工人在节假日难得不用工作，便长时间打牌、玩游戏，甚至通宵达旦地玩，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。