医生：“张阿姨您好！我们注意到自从化疗开始后，您出现了频繁的恶心和呕吐。”

张阿姨：“是啊，我真的很难受。吃不下东西，心情也跟着变差了！”

医生：“张阿姨，您放心，我们一定会想办法解决这个问题的。”

医生：“根据您的情况，我们决定对化疗方案做一些细微的调整，尽量减轻对胃肠道的刺激。同时，我会给您开一种叫做昂丹司琼的抗呕吐药物，它能有效缓解您的恶心和呕吐症状。”

张阿姨：“谢谢医生，那除了吃药，我还需要注意些什么吗？”

医生：“除了药物，您还可以试试这些办法来减轻呕吐。饮食上吃清淡好消化的，少吃多餐，别吃油腻的。多休息，别太累。还有，放松心情也很重要，听听音乐、看看书，都能帮您缓解不适。”

张阿姨：“好的，希望这些办法能帮我减轻痛苦。”

一周后复查，张阿姨恶心呕吐的症状缓解了很多。

在抗击胃肠道恶性肿瘤的战斗中，化疗像一位勇敢的战士，帮助我们对抗体内的“坏细胞”。但这位战士有时也会带来一些“小困扰”，比如化疗后的呕吐。别担心，今天我们就来聊聊这个小问题，看看如何轻松应对它！

化疗与呕吐：了解身体在抗癌过程中的“小插曲”

化疗药物威力强大，它们如同精准的导弹，专门锁定并摧毁迅速繁殖的癌细胞。然而，在这场抗癌战役中，它们偶尔也会“误伤友军”，即我们体内那些健康却同样快速更新的细胞，特别是胃与肠道中的细胞。这些无辜细胞一旦受损，便会引发胃部不适，具体表现为恶心与呕吐，成为化疗过程中常见的副作用。

化疗后防吐小妙招，轻松应对不慌张

1.神奇小药片，恶心呕吐都不见

化疗时，医生会开具专门对抗恶心和呕吐的神奇小药片，如5-HT3受体拮抗剂（如昂丹司琼）、NK-1受体拮抗剂（如阿瑞匹坦）及糖皮质激素（如地塞米松）等。这些药片有各种各样的名字，但目的都是一样的——让你感觉好点。记得按医生说的时间吃，效果会更好哦！

2.吃喝有讲究，胃儿更舒服

少量多次吃：不要一次吃太饱，分几次吃，胃就不会那么累了。

清淡好消化：米粥、面条、蒸蛋这些温和的食物是好朋友，远离油腻、辛辣和刺激的食物哦。

3.生活习惯改一改，身体更自在

睡个好觉：睡眠是身体的加油站，睡足觉，精神好，恶心感也会绕道走。

适量动动：身体允许的话，出去走走、散散步，让身体动一动，这样会更健康哦。

4.环境调整小技巧，远离刺激不烦恼

远离怪味道：油烟这些刺鼻的气味可能会让你的胃更不舒服，所以尽量避开它们吧。

家里整洁又舒适：保持家里的干净整洁，让自己在一个舒适的环境中休息，这样心情也会更好哦。

5.心理支持很重要，有人陪伴不孤单

说说心里话：和家人、朋友或者医生聊聊你的感受，他们会很愿意倾听并给你支持的。

寻求专业帮助：如果感觉压力很大或者很焦虑，可以找心理咨询师聊聊。他们有很多方法和技巧可以帮助你应对这些情绪哦！

化疗后呕吐虽为挑战，但通过合理用药、调整饮食与运动、保持心情舒畅及避开不良气味，加之积极求助，我们定能携手克服这一难关，战胜疾病。加油！

（作者：陈鸿源 福州大学附属省立医院 胃肠外科 主治医师）