牙周病是口腔常见的疾病之一，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落，严重影响我们的口腔健康和生活质量。因此，了解牙周病的防治知识至关重要。接下来，让我们一起详细解析牙周病的预防和治疗。

了解牙周病

首先，我们需要了解什么是牙周病。牙周病是指牙齿周围的组织（包括牙龈、牙槽骨等）发生的慢性炎症性疾病，主要症状包括牙龈出血、红肿、疼痛，以及牙齿松动等。牙周病的形成与多种因素有关，包括口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙结石形成、不良修复体刺激等。

牙周病的预防

预防牙周病的关键在于保持良好的口腔卫生习惯和生活方式。以下是一些具体的建议：

1.正确刷牙：刷牙是保持口腔卫生的基础。我们应选择软毛牙刷，并使用含氟牙膏。刷牙时，应将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45°角轻轻刷动，确保每个牙面都能被刷到。每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，刷牙的力度要适中，避免损伤牙齿和牙龈。

2.使用牙线或牙缝刷：刷牙虽然可以清除大部分牙齿表面的牙菌斑，但牙缝中的牙菌斑却难以清除。因此，我们需要使用牙线或牙缝刷来辅助清洁。牙线可以帮助我们清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙周病的发生。使用时，将牙线缠绕在手指上，然后轻轻滑入牙缝中，上下滑动以清除污渍。

3.定期口腔检查与洁牙：定期口腔检查和洁牙是预防牙周病的重要手段。口腔检查可以帮助我们及时发现并处理口腔问题，如牙菌斑堆积、牙结石形成等。洁牙则可以通过专业的器械和技术，彻底清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，维护口腔健康。建议每年至少进行一次口腔检查和洁牙。

4.注意饮食健康：饮食健康对于预防牙周病同样重要。我们应减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，多食用富含纤维素、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。这些食物有助于增强口腔组织的抵抗力，预防牙周病的发生。当食用高糖等食物后，需要及时进行口腔清洁，避免糖分长时间残留，影响牙体健康。

5.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是牙周病的危险因素。吸烟会导致口腔免疫力下降，增加牙菌斑的堆积和牙周病的发病风险；过量饮酒则会影响口腔黏膜的健康，加重牙周病的症状。因此，戒烟限酒对于预防牙周病具有重要意义。

牙周病的治疗

如果已经患上了牙周病，及时治疗是非常必要的。以下是一些常见的治疗方法：

1.基础治疗：对于轻度的牙周病，通常采用基础治疗，主要包括加强口腔卫生护理，包括坚持每天早晚饭前刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣；同时，也可以进行口腔洁治和刮治，通过清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，延缓、阻止病情发展的进程，保证口腔的健康。

2.药物治疗：在基础治疗的基础上，医生可能会开具一些药物来辅助治疗。例如，局部使用抗菌漱口水可以减少口腔中的细菌数量，减轻炎症；对于疼痛明显的患者，还可以适当使用止痛药。

3.手术治疗：对于重度的牙周病或者基础治疗和药物治疗效果不佳的患者，可能需要采用手术治疗。手术治疗包括翻瓣术、植骨术等，旨在修复受损的牙周组织，恢复牙齿的稳固性。

牙周病是一种常见的口腔疾病，但只要我们重视口腔卫生，积极采取预防措施，就可以大大降低其发病风险。如果不幸患上了牙周病，也不必过于担心，及时就诊、听从医生的建议进行治疗，多数牙周病都可以得到有效的控制和治疗。希望今天的分享能让大家对牙周病有更深入的了解和认识，让我们一起关注口腔健康，远离牙周病的困扰吧！

（作者：黄俊新 龙岩新罗俊新口腔门诊部 口腔科 主治医师）