今年是第19个世界肾脏日，今年的主题是“促进医疗平等，优化用药实践，让肾脏健康成为每个人的权利与福祉”。在中国，慢性肾脏病患者已超过1.1亿，肾移植手术成为挽救生命的重要手段。然而，术后的生活调理同样关键。今天，我们一起了解如何保持移植肾脏的健康。
饮食调节
肾移植术后，饮食是其中最为关键的一环。腌制食品、咸鱼咸肉等高盐食品以及油炸、肥肉等高脂肪食品，会加重肾脏的负担，还可能引发一系列并发症。我们可以适当进食优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养支持，在饮食搭配上，要注意食物的多样性，避免挑食和偏食，促进新肾的功能恢复。
运动
适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于新肾的功能发挥。散步、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动强度和时间。
定期检查
定期检查是守护新肾的“安全锁”。肾移植术后，需要定期进行肾功能检查、药物浓度监测、药物副作用监测等相关检查。遵循医生的建议进行检查和治疗，切勿自行停药或更改治疗方案。定期检查有助于及时发现并处理潜在的问题，确保移植肾的健康和安全。
心理调适
肾移植手术不仅是对身体的挑战，也是对心理的考验。要保持积极的心态，与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和帮助，也可以参加一些肾移植患者支持团体或活动，与其他患者交流经验，互相鼓励和支持。
预防感染
移植后服用免疫抑制剂，免疫力会比较低，容易受到感染的侵袭。因此，要注意个人卫生，保持居室清洁，定期通风换气，避免到人群密集的场所，特别是流行病高发时节，需要加强自我防护。同时，要关注自己的体温变化，一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
避免有害行为
患者还需要注意避免对移植肾脏有害的行为。例如，避免使用肾毒性药物，不要进行剧烈运动以免撞击到移植肾脏部位，以及注意饮食卫生等。
总之，肾移植手术虽然为患者带来了新的生命希望，但术后的生活调理同样重要。通过科学的饮食搭配、适量的康复锻炼、定期的检查治疗以及积极的心态调整，相信每一位都能迎来新的生活篇章，享受健康快乐的人生。
延伸阅读：
哪些疾病适合肾移植？
肾移植是一种复杂的手术，肾移植与透析治疗相比，生存率和生活质量较高。主要适用于因各种原因导致的不可逆性终末期肾病，主要包括：
1.肾小球肾炎：肾小球肾炎是最常见的适应证，但对一些移植术后有复发倾向的原发性肾病, 专家建议在病情稳定的非活动期行肾移植术，主要有①局灶节段性肾小球硬化(FSGS)；②膜性肾病；③膜增生性肾小球肾炎(Ⅰ、Ⅱ型)； ④IgA肾病； ⑤抗肾小球基底膜性肾炎； ⑥过敏性紫癜性肾小球肾炎。
2.遗传性疾病：①遗传性肾炎, 如Alport综合征； ②多囊肾； ③肾髓质囊性变。
3.代谢性疾病：①糖尿病性肾病； ②原发性高草酸尿症； ③痛风性肾病。
4.血管性肾病：①高血压肾病； ②肾血管性高血压； ③小动脉性肾硬化症等。
5.中毒性肾损害：①止痛药性肾炎； ②阿片滥用性肾病； ③重金属中毒。
6.先天性畸形：①先天性肾发育不全； ②马蹄肾。
7.系统性疾病：①系统性红斑狼疮性肾炎； ②血管炎性肾炎； ③进行性系统硬化病性肾炎； ④溶血性尿毒症综合征。
8.慢性肾盂肾炎, 慢性间质性肾炎。
9.急性不可逆性肾衰竭：①双侧肾皮质坏死； ②急性不可逆肾小管坏死。
需要注意的是，肾移植并非适用于所有肾功能受损的患者。医生会根据患者的具体病情、免疫状态等因素进行综合
评估。同时，肾移植手术的成功与否还受到各种因素影响，在考虑肾移植时，应充分了解相关信息，并在医生的指导下做出决策。
（作者：黄尾英 本科 福建省立医院 泌尿外科 主管护师）