世界上最贵的房子，其实就在女性体内，那便是子宫。它位于腹部正中间，大小如拳头，形象地说，像个梨子。子宫肩负着两大重要功能，一是孕育生命，新生命在其中从一颗受精卵逐渐成长为成熟胎儿；二是形成月经，这是女性生殖系统正常运作的一种体现。

不过，子宫也有诸多害怕的因素。首当其冲的是人流，多次人流会让子宫长期受到伤害，其内膜反复受损，可能引发宫腔粘连、不孕等严重后果。长期便秘也不容忽视，肠道内积聚的粪便会压迫子宫，影响其正常位置和血液循环。同时，频繁更换伴侣或拥有多个性伴侣，会增加感染性传播疾病的风险，进而威胁子宫健康。另外，不规范的产检或不正确的检查操作，也可能给子宫带来意外损伤。

子宫还是个神奇的可大可小的器官。未怀孕时，它仅有梨子般大小。但当女性经历十月怀胎，随着宝宝在肚子里一天天长大，子宫也逐渐“膨胀”，直至变成西瓜那般大，整个孕期，子宫容积从约15毫升扩大了1000倍，宫腔内的胎儿、羊水、胎盘等内容物重量可达1100克。

在孕早期，怀孕1个月时，准妈妈的子宫大小、形状与孕前基本无异，只是子宫壁开始变得柔软、增厚，大致还是梨子大小。到怀孕3个月，子宫就像个柚子，随着胎儿生长而增大，开始压迫前方的膀胱和后方的直肠，导致准妈妈尿频，总有尿不尽的感觉。

孕中期，怀孕5个月时，准妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，肚子明显鼓胀，此时在肚脐下方约1.8厘米处能轻易摸到子宫。怀孕7个月，腹部隆起愈发明显，宫底持续上升，高度达24~26厘米，准妈妈身体为保持平衡略向后仰，腰部极易疲劳疼痛。

孕后期，怀孕9个月时，子宫几乎占据整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等器官，致使准妈妈出现心悸、气短、胃胀、食欲不佳等症状，排尿次数也增多，还会渐渐出现阵阵子宫收缩。到最后一个月，准妈妈会感觉肚子有向下运动的迹象，呼吸变得畅快，胃胀减轻，这是因为胎儿头部已进入盆腔入口。足月时，伴随阵阵腹痛，子宫收缩将成熟的胎宝宝顺利分娩出来。

然而，生完宝宝后，肚子并不会马上变小回到孕前状态。子宫恢复需要时间，它要逐渐收缩，恢复到原来的大小和状态，这一过程需要产妇悉心调养，才能让这个“世界上最贵的房子”重新焕发生机。

产后子宫恢复时间

事实上子宫就像橡皮筋一样，具有伸缩性，但是如果把它撑得过大，它是不会一下子就缩回原样的。你得给它一些时间让它慢慢收缩。

子宫短期内一般1~2天下降一指，7~10天左右可以降入骨盆，在产后4~6周复原。

但如果在生产后疏于对子宫的重视，在月子期间没有做好对子宫的调理与修复，导致产后子宫恢复不好，恢复过慢，就容易造成恶露不断、月经不调、经期血淤，小腹疼痛，经常腰酸背痛，面色暗沉等问题。

怎么做能让子宫更快恢复元气状态

1.月子期饮食非常重要，除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。

2.产后要注意私处卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

3.顺产后6～8小时，顺产的妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

4.刺激乳头也能帮助子宫收缩，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。

没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

（作者：吴良红 厦门市海沧医院 妇科 主管护师）