□本报记者 庄菲菲

脱发问题令人困扰，如何有效缓解？记者特邀福建医科大学附属第一医院皮肤外科住院医师王嵩昱为大家进行科普。

什么样的脱发是不正常的？

成年人每天掉发数量小于100根，属于生理性脱发。头发脱落数量超过100根，并持续2个月至3个月，这可能是病理性脱发的信号，建议及时就医。

怎么洗头能减少脱发？

控制头皮的油脂平衡，在一定程度上可以促进毛发的健康，但不能完全防止脱发。油性头发应避免使用硅油和植物油等厚重且不易挥发的成分。其次，可以1周使用1~2次强效控油的洗发产品来控制头皮的油脂分泌。

“防脱”洗发水真能预防脱发吗？

防脱洗发水中的无患子、生姜、侧柏叶、何首乌、人参等成分在传统医学中，常被用于头皮护理和头发健康。它们各自具有不同的功效，但实际效果可能因个体差异而异，不能作为唯一解决方案。

不同发质，洗护发产品怎么选？

不建议长期固定地使用某一类洗发水。可以在家里备2~3类洗发水轮换使用。

★干性头皮：最好选弱酸性、有滋养成分的洗发水，如氨基酸类洗发水。如果头发非常枯燥、容易起静电，也可选择含有硅油的洗发水。

★油性头皮：可选择成分中带有薄荷、水杨酸等去油效果明显的洗发水。

★头皮痒：一般是缺水造成的过敏，首选补水的滋养型洗发水。

★头皮痒且有头皮屑：明确诊断以后，可选抗真菌的洗发水。

外涂米诺地尔到底能不能生发？

米诺地尔（Minoxidil）对于血管扩张的作用具有选择性，它可以通过促进局部血液循环及促进毛囊生长的作用减低或停止掉发并且促进毛发再生。外用米诺地尔临床上有2%和5%两种浓度剂量，男性一般推荐用5%浓度，女性推荐用2%浓度。

外涂米诺地尔有哪些副作用？

米诺地尔的副作用包括多毛、头晕、头痛、心跳变快、心律不齐等。大多数患者使用了米诺地尔后，出现头皮发红，瘙痒、接触性皮炎的情况，都是因为对米诺地尔产品中的丙二醇成分过敏，可直接选择不含丙二醇的泡沫款米诺地尔或者温和不刺激的凝胶款米诺地尔。