在孩子成长的每一步中，健康都是最为珍贵的礼物。然而，儿童贫血这一隐形“健康杀手”，正悄然威胁着众多孩子的茁壮成长。据世界卫生组织统计，全球约有47.4%的5岁以下儿童存在贫血问题 。在我国，儿童贫血的发生率虽呈下降趋势，但仍需引起家长和社会的高度重视。了解儿童贫血，做好科学预防，是守护孩子健康成长的关键。

揭开儿童贫血的“神秘面纱”

贫血，简单来说，就是人体外周血中红细胞数量、血红蛋白量和血细胞比容低于参考区间下限的一种临床征象。对于儿童而言，不同年龄段判断贫血的标准有所不同。一般，6个月至6岁儿童血红蛋白低于110g/L，6岁至14岁儿童血红蛋白低于120g/L，即可诊断为贫血。

儿童贫血中，营养性缺铁性贫血最为常见。铁是合成血红蛋白的关键原料，当孩子体内铁摄入不足、吸收障碍或需求增加时，就容易引发缺铁性贫血。此外，维生素B_12和叶酸缺乏导致的巨幼细胞贫血，以及一些遗传性的地中海贫血等，也会影响孩子的血液健康。

贫血发生时，孩子会释放出多种“求救信号”。早期，孩子可能表现为面色苍白、口唇和甲床颜色变淡，容易感到疲倦、活动耐力下降。随着贫血加重，还可能出现食欲减退、异食癖、注意力不集中、免疫力下降，频繁生病等症状。严重的贫血甚至会影响孩子的生长发育和智力发展，导致身材矮小、学习能力下降。

追根溯源：儿童贫血的“幕后推手”

婴幼儿时期，孩子生长发育迅速，对铁的需求量较大。如果是母乳喂养的宝宝，6个月后未及时添加含铁丰富的辅食；人工喂养的宝宝，没有选择强化铁的配方奶，就容易因铁摄入不足引发贫血。

稍大一些的孩子，如果养成挑食、偏食的习惯，不爱吃肉类、蛋类、蔬菜等富含铁和维生素的食物，也会增加贫血风险。

孩子的消化系统发育尚未完善，某些疾病如慢性腹泻、肠炎等，会影响铁、维生素等营养物质的吸收。

在一些特殊阶段，如早产儿、多胞胎宝宝，由于先天铁储备不足，出生后又没有及时补充铁剂，发生贫血的概率比足月儿更高。女孩进入青春期后，因月经失血，如果不注意营养补充，也容易出现缺铁性贫血。

筑牢防线：科学预防儿童贫血的“黄金法则”

从孕期开始，准妈妈就要注重营养均衡，多摄入富含铁的食物，必要时在医生指导下补充铁剂，为宝宝的健康打好基础。早产儿、低体重儿出生后2~4周，应在医生指导下及时补充铁剂。足月儿满4~6个月后，需及时添加蛋黄、肉泥、肝泥等富含血红素铁的食物。

日常饮食中，要培养孩子不挑食、不偏食的好习惯，保证食物多样化。鼓励孩子多吃富含铁的食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。避免给孩子喝过多的茶和咖啡，它们会抑制铁的吸收。

定期带孩子体检，尤其是血常规检查，建议6个月至1岁的宝宝每3~6个月检查一次，1~3岁每半年检查一次，3岁以上每年检查一次。通过血常规，能够及时发现孩子是否存在贫血问题，做到早发现、早干预。

孩子居住的环境要保持清洁卫生，根据天气变化及时增减衣物，避免孩子感染疾病。同时，保证孩子每天有充足的睡眠和适量的运动，增强孩子的免疫力，促进身体对营养物质的吸收和利用。

儿童贫血可防可控，只要家长们多一份细心与关注，掌握科学的预防方法，为孩子营造健康的饮食和生活环境，就能有效降低孩子贫血的发生风险，让孩子远离贫血困扰，拥有红润健康的童年！

（作者：吴金珠 南平市妇幼保健院 检验科 副主任技师）