生活中，不少家长发现婴幼儿或学龄前孩子脊柱有点“歪歪扭扭”，就想“自己动手掰正”。其实，孩子脊柱尚未发育成熟，轻微偏斜可能是正常现象，而且脊柱结构复杂，须专业判断，家长盲目掰正反而会引发更多问题。下面从脊柱发育关键期、自行掰正的风险、科学矫正与预防措施三方面，教大家守护孩子脊柱健康。

读懂脊柱发育的关键阶段

孩子脊柱发育是循序渐进的过程。刚出生时，宝宝脊柱呈“C”形，无明显弯曲，且质地柔软、富有弹性。随着生长，3~4个月出现颈椎弯曲，为抬头、转头提供支撑；10个月到1岁，胸椎和腰椎生理弯曲逐渐形成，助力孩子站立与行走。

脊柱问题的发生，往往和多种因素有关，包括遗传、外部环境、日常姿势以及一些不良习惯等。其中，遗传可能导致部分孩子先天脊柱发育不对称；外部因素影响更大，比如孩子常斜躺睡觉、坐姿错误（单侧手拿书或笔、长期偏侧用手臂）、模仿 “北京瘫”“扭胯站”，或是长时间低头看手机、看书，都可能让脊柱偏离正常位置。

从年龄来看，0~3岁婴幼儿期，脊柱曲度小，轻微偏斜较常见，多数无须过度担忧；3~6岁学龄前，脊柱逐步稳定，但孩子活动量大，偶尔不良姿势可能引发脊柱暂时弯曲或歪斜，家长可留意但不必恐慌。

警惕自行矫正的风险与误区

孩子脊柱偏斜时，很多家长想通过手动掰正、按摩，或过度干预姿势、使用非专业矫正工具解决，这些做法潜藏风险。因为孩子脊柱和骨骼仍在发育，质地脆弱，手动拉伸、推拿可能损伤脊柱软骨、肌肉或关节，严重时还会压迫神经，影响生长发育。

另外，也有一些家长过度纠正孩子站坐姿，网购矫正带、十字棍等工具盲目使用，甚至用单侧背书包、强制改变用手习惯等方式强行调整脊柱角度。但脊柱生长需要弹性运动和适当活动度，盲目用力矫正不仅无效，还可能加重畸形，甚至不可逆的损伤。

与家长的自我矫正不同，专业的脊柱矫正是通过科学的方法、专业的检查来进行的，保证了矫正的安全性和有效性。如果发现问题，家长不要盲目自己进行治疗，应该尽早去医院找医生进行评估和治疗。

科学矫正与预防，守护脊柱健康

脊柱问题如果能及时发现，并采取科学的矫正方法，一般都能得到很好的改善。下面是一些常见的矫正方法和日常预防措施：

物理治疗：轻度脊柱问题可通过牵引、按摩、矫正操等来改善；

矫正器具：有些医生会提议用矫正器具，像软性矫正背心、硬性矫正支具之类的，让脊柱在生长发育期间获得恰当的支撑；

运动矫正：一些运动，像游泳、瑜伽、健身操等，有益于加强孩子的核心力量，改正不良的姿势，可通过平板支撑、臀桥等腰背核心肌力锻炼，防止脊柱问题加重；

培养良好的姿势习惯：自幼教导儿童保持正确站姿、坐姿与睡姿，防止长期不良姿势引发脊柱弯曲；

适量的运动：鼓励儿童多参与户外活动与体育锻炼，促进骨骼肌肉发育，维护脊柱健康；

避免重物背负：避免孩子长时间背负过重书包，减轻脊柱负担。

脊柱问题看似简单，但处理起来却需要专业的支持和科学的方式，家长们不要盲目干预，而是要用正确的方法来帮助孩子解决脊柱问题，定期给孩子做脊柱检查，早发现、早干预，才能保证孩子的脊柱健康。同时，我们每个家长都要关注孩子的脊柱发育，帮助孩子养成健康的生活习惯，让孩子在无忧无虑中健康成长，让孩子们挺起脊梁，做个“正直”的人。

（作者：唐伟华 福州市第一总医院 儿童专科院区 主治医师）