福建卫生报健康大使、福建中医药大学国医堂中医内科吴童教授表示：“很多人觉得甘草是‘温和的养生药’，却忽略了它‘药’的属性，长期大量用反而会伤身。”

在中医里，甘草有“国老”之称，能补脾益气、祛痰止咳、调和百药，在很多方子里扮演“和事佬”的角色，能缓和烈性药物的药性。

但吴童教授解释，甘草的“副作用”也很明确：

一是甘草中含有的甘草酸可引起水钠潴留，导致身体水肿、血压升高。长期大量服用时，这种副作用发生的可能性会增加。

二是会引发低钾血症，严重时会影响心脏和肌肉功能。此外，它还会造成内分泌失调、胃肠道不适等症状。

“不止甘草茶，生活里有很多‘甜味陷阱’。”吴童教授列举了常见的“隐形甘草”，如零食蜜饯、饮品汤底、偏方保健等。

以下三类人群，尤其要远离甘草及甘草制品：

慢性病患者：高血压、肾病、低血钾、心力衰竭患者，服用甘草会加重病情。

特殊人群：孕妇大量吃甘草可能增加早产风险，还会影响胎儿发育；儿童过量服用会加重肝肾负担。

服药人群：甘草和强心苷类药物同用，可能增加药物毒性；和排钾利尿药同服，会让低血钾问题更严重。

甘草不是不能用，关键是对症、适量、短期。具体建议控制用量，药典规定临床药用甘草剂量为3~9克，日常保健泡茶，每次用量别超3克（约3~5片薄甘草片）；连续服用不超过1周，症状缓解就停药；如果出现莫名乏力、手脚发麻、眼睑或下肢水肿、无故头晕头痛，可能是甘草过量的信号，要立即停用并就医。

“药即是药，绝不能把它当成普通的茶叶、调味品来长期随意使用。”吴童教授强调，药物即使对症，一旦见效就应停止，不可长期服用，用任何中药材前，最好先咨询专业中医师，辨证用药才能既有效又安全。