最近门诊经常听到中老年患者说：“医生，我听说戴老花镜会让老花度数越来越深，所以我不敢戴！”因此他们宁愿眯着眼、伸长胳膊费力地看手机、报纸，导致眼睛干涩疲劳了，也不敢轻易尝试那副小小的镜片。今天，我们就来彻底解开这个心结，用科学事实告诉你：放心戴，老花镜不背这个锅！

老花眼的“度数”从何而来

我们年轻时，眼睛里的晶状体像一颗富有弹性的“小透镜”，周围的睫状肌则是控制它的“弹簧”。看近处时，睫状肌收缩，晶状体变凸，屈光力增强，让我们能看清书本或手机。大约从45岁开始，晶状体逐渐硬化、失去弹性，睫状肌的力量也慢慢减弱，这个精密的“自动对焦系统”功能下降，看近处时，眼睛无法再像年轻时那样轻松地把焦点拉近，于是看不清近处，这就是老花。所以老花不是一种眼病，是每个人随着年龄增长必然出现的生理现象，是眼睛自然老化的结果。

老花镜的作用是什么

老花镜就是一副凸透镜，它的作用是帮助眼睛聚焦近处的光线，让近处的东西清晰。很多人觉得戴老花镜会让度数加深，其实这是一个误解。老花镜的作用是矫正近视力，就像近视眼戴近视眼镜不会让近视加深一样，老花镜也不会让老花度数加深。

为什么有人觉得戴老花镜后度数加深了

主要有以下几个原因：

老花度数本身在增长：老花眼的度数是会随着年龄增长而逐渐加深的，到60岁左右基本稳定，这是自然规律。

眼镜度数不合适：如果老花镜的度数不准确，强行佩戴，就像穿了一双不合脚的鞋走路，眼睛需要动用更多的“剩余调节力”去努力适应、代偿，结果就是加剧视疲劳，感觉看近更吃力，误以为度数“加深”了。

用眼习惯不好：很多人戴了老花镜后，仍然长时间近距离用眼，眼睛长期处于紧张状态，容易导致视疲劳，视物模糊，让人误以为度数加深。

老花镜应该怎么戴

医学验光配镜：验光师会检查你的远、近视力，进行电脑验光、检影验光，精确测量你是否有近视、远视、散光及其度数，让你试戴模拟镜片，确保清晰舒适无眩晕，最后根据你的年龄、用眼习惯、瞳距等，综合确定最适合你的老花镜度数。不要随便买现成的老花镜，尤其是两眼度数不一样的人，更需要专业验光配镜。

选择合适的老花镜：老花镜有单光及渐进多焦点镜片两种。单光老花镜适用于看近处，看远时需要摘下。渐进多焦点镜片是镜片上方看远，中间过渡区，下方看近，一副眼镜解决远中近全程视力需求，无需摘戴，外观与普通眼镜无异，但是需要一定的时间去适应，价格较高。

定期复查，及时更换：建议每1~2年到专业机构复查一次，当感觉看近又变得吃力时，就提示你的老花镜度数可能不够用了，需要重新验光配镜，不要一副眼镜戴到老。

养成良好的用眼习惯：阅读时光线充足均匀，保持适当阅读距离（约33厘米），避免长时间连续用眼，每隔30~40分钟休息几分钟，看看远处。

老花镜不会让老花度数越来越深，度数加深是老花眼自然发展的结果，是写在每个人生命时钟里的生理进程。科学验配、定期更换、正确使用一副合适的老花镜，是应对老花眼最有效、最舒适的方式。它就像一根得力的拐杖，帮助因岁月而略显疲惫的眼睛重新轻松看清近处的美好。

（作者：陈晓滦 厦门大学附属龙岩中医院 主治医师）