你是不是经常遇到这种情况：喉咙又干又痒，始终像有痰卡在喉咙，总想咳咳地清嗓子；早上刷牙时，甚至还会恶心干呕。如果有这种情况，那么很有可能被“慢性咽炎”缠上了。

现代医学解说“慢性咽炎”为喉咙的慢性炎症，主要表现为咽部黏膜及淋巴组织的慢性炎症，检查时会发现黏膜充血、腺体分泌异常、淋巴滤泡增生及组织纤维化等‌。虽然听起来似乎很可怕，但在几千年前中医就已经为这种症状起了两个特别形象的名字！

“梅核气”——被“气”出来的病

在宋代的“国家药典”《太平惠民和剂局方》中，古人描述“咽中如有炙脔”。感觉喉咙里像卡了片烤熟的肉，不上不下，堵得慌，后来觉得梅子核更为贴切，则改叫“梅核气”了。

古人认为“梅核气”多半是因情绪闹的！明代龚廷贤在《寿世保元》中进一步阐释：“梅核气者，窒碍于咽喉之间，咯之不出，咽之不下，有如梅核之状者……始因喜怒太过，乃成痰涎郁结。”

“慢喉痹”——喉咙的“干旱”与“上火”

“喉痹”的名字则出自中医的祖级宝典《黄帝内经》。书中用一句话概括了原因：“一阴一阳结，谓之喉痹。” 意思是：身体里的经络堵了，气血不通，喉咙就出问题了。

身体为什么会“缺水”或者“气不顺”呢？古人发现了三大“罪魁祸首”：

肺和肾的“水”不够了

喉咙是肺的“门户”，需要肺里的津液来滋润。而肾，则被看作是身体的“水库”，储存着最根本的“水”（肾阴）。如果经常熬夜、讲话过多或者大病会大量消耗“水库”中的水。水少了，压不住火（虚火），火苗往上蹿，就会把喉咙“烤”干。这就叫“虚火上炎”，也叫“阴虚火旺”。

肝“气”不顺了

在中医里，认为肝是负责管理情绪和维持身体气机畅通的。一生闷气、一郁闷，肝气就容易“打结”。气不顺，则影响了身体中水分的运输，聚在一起就形成了黏稠的“痰”。气和痰组合在一起堵在喉咙时，就产生了异物感。

脾的“运输”能力差了

脾胃是人体后天的根本。主要负责将吃喝的食物转化成营养和水分（津液），然后往上输送到喉咙，如果长期喜食冷饮凉茶、油腻烧烤，或者焦虑劳神过度，就会损伤脾胃（脾虚），喉咙长期“缺营养”，就会干痒不适。

辨证论治，“治未病”是根治疾病的关键

对于气不顺、痰堵的“梅核气”，常用经典方半夏厚朴汤来顺气、化痰；对于肺肾“缺水”的，常用养阴清肺汤或百合固金汤来“补水”降火。

起居有常，节欲葆精

熬夜伤身体，耗损身体的“水分”！《黄帝内经》告诉我们要“起居有常”。晚上好好睡觉是为身体的“水库”蓄水的最佳方式。因此，经常喉咙不适的患者朋友建议尝试晚上11点前睡觉。

怡情易性，调畅气机

学会减压，别让坏情绪堵住身体。通过唱歌、跑步、聊天等方式，将心里的“闷气”放掉。肝气顺了，喉咙的堵自然就通了。

饮食有节，顾护脾胃

尽可能少吃辛辣、烧烤、火锅等“火上浇油”的食物，少喝奶茶、咖啡“打击脾胃”。可多吃一些滋润的食物，比如雪梨、银耳、百合、荸荠，给喉咙敷上“补水面膜”。

试试这些“利咽茶”

适当多饮水，可以用胖大海、罗汉果、桔梗+甘草泡水喝。胖大海能滋润喉咙，也帮助排便；罗汉果掰成小块泡水，能清热化痰；桔梗+甘草这对“黄金搭档”，缓解咽喉肿痛效果不错。

得了慢性咽炎不能光盯喉咙治，也是在提醒我们的身体“缺水”了、情绪“堵车”了或者脾胃“累趴”了。从好好睡觉、放宽心态、健康饮食等生活小事做起，把这个“说不出的难受”连根拔掉，让喉咙恢复清爽自在！

［作者：陈敏 福州市第一总医院口腔院区（原福州市第七医院） 主治医师］