第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿，占总人口的18.7%，独居与空巢家庭比例逐年上升，家庭照护压力随之增加。许多子女在陪伴年迈父母时感到困惑：如何真正让老人安度晚年？事实上，除了物质支持，老人更需要的是耐心、真诚且持续的倾听。

许多老人反复讲述“过去的事”，并非出于唠叨，而是因为这些记忆构成了他们的身份认同、价值感与尊严感。如何让父母愿意有条理地讲述？如何让子女听得进去、听得明白？结构式生命回顾为此提供了一个可操作的路径。

什么是结构式生命回顾？

结构式生命回顾是一种以时间线为框架、以对话为核心的陪伴方式。它引导老人从童年、青春、成年到晚年，系统地回顾一生，梳理经历、表达心声，也让那些潜藏已久的情感得到倾听与看见。

研究与护理实践表明，通过这样的回顾：

能够提升老人的生命意义感与尊严感；

有助于减轻家庭成员间的情感隔阂，增进理解与接纳；

改善家庭沟通氛围，使亲情关系更柔软、更贴近。

因此，许多家庭将之称为“一场跨越三代的心灵对话”。

七个阶段：陪伴父母从容讲述一生

结构式生命回顾涵盖人生七个自然阶段，每个阶段都能唤起一段珍贵的记忆。

童年早期：生命最初的印记

最早的记忆是什么？父母是怎样的？童年有没有崇拜的人？这些鲜活的片段往往承载着一个人最初的性情底色。

家庭与家：人生的起点

家庭氛围如何？节日怎么度过？是否分担家务？这些故事常常映照出一个人后半生的性格与处事方式。

青春期：梦想与成长

最重要的人是谁？曾经的梦想是什么？是否喜欢那时的自己？这段时期往往塑造了一个人的价值观与理想追求。

成年早期：责任与奋斗

何时成家？如何相识相伴？从事什么职业？怎样在家庭与事业间平衡？这是父母最为辛劳、也最能体现担当的岁月。

成年后期：成就与挑战

这一时期最骄傲的事是什么？遇到过哪些困难，又是如何走过来的？这些讲述常让子女第一次真正理解父母内心的重量。

灵性生活：信念的来源

不一定是宗教信仰，而是支撑人生的信念：是否感到生活给予过恩典？答案中往往蕴藏着他们坚韧的力量源泉。

总结：想留给家人的话

人生中最满意的是什么？还有什么未竟的心愿？想对家人说些什么？这一部分常是整个回顾中最触动情感的环节。

何时开始最合适？越早越好

生命回顾并不只属于生命末期，也无须等到父母生病才开始。最佳时机是父母身体健康、精神状态良好、且愿意交谈的时候。

三个技巧，让父母更愿意分享

以温和自然的方式开启对话；

借助老照片、旧物件唤醒记忆；

倾听时不催促、不打断、不评判。

听懂父母的一生，是家庭最温暖的陪伴

在老龄化社会背景下，亲情的力量尤为珍贵。结构式生命回顾提供了一种可学习、可操作、可持续的陪伴方式，让老人感受到：“我的故事被记住，我的一生值得被看见。”对子女而言，听懂父母的一生，也能更好地理解自己人生的来路与去向。

不妨从今天起，为父母留出一点时间，聆听几个故事。这或许是他们最期待、也最珍视的陪伴。

（作者：陈群 厦门大学附属心血管病医院 主管护师

王玉丽 厦门大学附属心血管病医院 副主任护师

金婷 厦门大学附属心血管病医院 副主任护师

林媛媛 厦门大学附属心血管病医院 副主任护师

杨志芬 厦门大学附属心血管病医院 主管护师）