睡眠是孩子成长发育的“加油站”。然而不少孩子却遭遇打鼾憋气、夜惊哭闹、入睡困难、白天嗜睡等问题，这些看似寻常的异常，正悄然影响着他们的身高、颜值与专注力。

打鼾≠睡得香，气道堵塞拖累发育

在上海儿童医学中心福建医院（福建省儿童医院）耳鼻喉科诊室，带着6岁儿子小宇就诊的刘女士语气里满是自责：“我一直认为孩子睡得香才打呼噜，谁知道他居然一直没睡好。现在他个子比同龄孩子矮了一个头，整个脸形都变了。”

小宇每晚睡觉都打鼾，起初刘女士并未放在心上，直到发现孩子张口呼吸、偶尔憋气几秒，白天上课走神、脾气暴躁，老师多次反映其注意力不集中，才意识到问题严重。检查显示，小宇腺样体和扁桃体重度肥大，上气道大部分已被堵塞。手术解决上气道梗阻后，夜里打鼾憋气问题彻底解决，半年后小宇身高猛长了3厘米。

耳鼻喉科副主任医师何珊表示，儿童睡眠打鼾、口呼吸的常见原因除了腺样体、扁桃体肥大，还包括鼻炎、鼻窦炎、小下颌、上气道占位性病变等。反复缺氧不仅拖慢长高、形成腺样体面容，还会影响情绪、专注力，甚至对听力和心肺功能造成影响，需尽早评估干预。

夜夜惊醒、白天嗜睡，问题出在大脑“睡眠节律”

不同于小宇的气道问题，3岁女孩小可的情况更让家长困扰：入睡1~2小时就突然惊醒、剧烈哭闹，每晚准时发作，全家人都被熬得身心俱疲。睡眠监测后，医生判断小可属于典型夜惊，与脑发育、睡眠节律异常密切相关。

神经内科周有峰主任医师解释，神经科关注的睡眠问题多与脑发育异常、睡眠节律紊乱有关，如入睡困难、睡眠时间短、夜惊、发作性睡病等。这类孩子气道无梗阻，但睡眠结构是“碎”的，即便躺够时长，大脑也得不到真正休息。

夜里翻来覆去，过敏在“扰眠”

3岁的小晨从小睡眠不安稳，夜里总翻来覆去、抓鼻子揉眼睛，频繁咳嗽鼻塞，常常半夜哭闹醒来。呼吸科主任医师陈鲁闽检查发现，小晨患有过敏性鼻炎，伴有气道高反应。夜间过敏症状加重，导致无法进入深睡眠，长期处于浅睡易醒状态。

陈鲁闽提醒，过敏是扰乱孩子睡眠的常见“元凶”，过敏性鼻炎、哮喘、湿疹瘙痒等都会在夜间加重。不少婴幼儿睡不好，与迟迟不断夜奶、睡眠习惯不佳有关，频繁夜奶会打断睡眠周期。青春期孩子的失眠，常是焦虑抑郁的躯体化表现，家长需多关注孩子情绪。

多学科联手，为孩子一夜好眠“精准破题”

儿童青少年睡眠问题病因繁杂，婴幼儿无法清晰表述不适，仅靠单一科室难以全面判断。省儿童医院睡眠医学诊疗中心整合呼吸科，神经内科，耳鼻喉科，口腔科，发育行为儿科，消化营养科，内分泌科，心理科等多学科资源，精准施策：呼吸科聚焦过敏，气道发育畸形，神经科处理睡眠周期紊乱，耳鼻喉科解决上气道炎症及结构梗阻等问题，口腔科矫正面容及咬合异常，心理科对情绪引发的相关失眠，行为问题开展专业疏导，复杂病例启动多学科会诊，一站式找到根源。

孩子出现这些信号，家长务必警惕

睡眠是大脑“垃圾清运”的重要过程。睡眠周期破碎、反复觉醒或夜间缺氧，会导致代谢废物堆积，干扰大脑功能，让孩子注意力涣散、作业拖沓，还会影响生长激素分泌。

专家提醒，若孩子出现以下信号，需及时就诊：频繁打鼾、张口呼吸、夜间憋气；入睡后定时惊醒、白天极度嗜睡；夜间鼻塞瘙痒、翻来覆去；身高落后、注意力差、脾气暴躁、面容改变。早识别、早干预，不让糟糕的睡眠偷走孩子的身高、颜值与未来。（林颖 毕莹赟）