□本报记者 邓剑云

据英国“今日医药新闻”网站，英国皮肤基金会皮肤科顾问扎伊纳布·拉夫塔博士表示，反复使用洗手液和消毒剂洗手容易导致皮肤表层蛋白质剥离，皮肤屏障受损，进而增加感染风险。

护手也不只是涂抹护手霜，还有不少知识。本报健康大使、福建中医药大学附属第二人民医院皮肤科主任医师黄宁具体讲解。

护手不只是女人的“功课”

俗话说，手是女人的第二张脸，但其实，还有许多人群都需要重视手部皮肤健康问题。

1.老年人。因皮脂腺分泌减少、角层内含水量降低，容易引发手部皮肤问题。

2.家庭主妇、理发师、清洁工、医生等职业的人群，因频繁洗手或常接触肥皂、洗洁精、免洗消毒剂等刺激的物品，需要特别注意护手。

3.长期处于寒冷干燥环境下的人，容易出现皮肤干燥、皲裂、痒痛等症状。

4.一些皮肤病，如湿疹、特应性皮炎、瘙痒症、银屑病、鱼鳞病、掌跖角化症、角化性手足癣等的患者。

如何选用护手霜？

1.如何选择？

首先，清楚自己的肤质情况，然后根据自己手部的实际情况去选择。

其次，选择适合自己年龄层的护手产品：年轻人可以选择保湿效果较好的护手产品，预防手部肌肤干燥、粗糙等症状，最好添加透明质酸、胶体燕麦、神经酰胺、甘油和烟酰胺等成分；随着人体日渐衰老，最先老化的是手部肌肤，老年人选择护手产品，除了保湿滋润外，还应选择兼具抗老功效的护手霜，最好选用含有维生素C、洋甘菊等淡斑成分的护手霜；如果皮肤非常敏感的人，最好选择药用护手霜。

第三，白天和夜间用的护手霜有不同。白天需要双手做的工作很多，选择质地清爽、少黏腻感、吸收快的为好，且最好兼具防晒功效的护手霜；夜晚则可以选择滋润度较高的护手霜，甚至可以戴上薄的棉质手套睡觉，加强护手霜的滋润效果，还可以用保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的渗透，这样第二天手的皮肤会变得细腻柔软。

2.护手霜使用量

每次使用量，以成年人食指的第一指节长度为宜。

3.涂抹频率

保证一天至少涂抹两次，每天早、晚与脸部护肤同时进行。

洗手次数多的情况下，只要感觉到干燥就可以涂抹护手霜。

除了涂护手霜，护手还有4个步骤

护手不只是觉得皮肤干燥时涂抹护手霜，真正护手要从清洁手部开始，有五个步骤。

1.软化角质

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入水中，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，软化角质。

2.深层清洁

接着，用适量的护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位。

3.手部按摩

均匀涂上按摩霜，和深层清洁一样轻轻按摩双手的每一个部位。

4.手健美操

（1）双手平放在桌面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；

（2）双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，坚持5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

5.手霜保护

最后涂上护手霜，轻轻按摩几分钟。