□本报记者 刘伟芳 通讯员 张玲玲

不管刚刚过去的春节长假在哪里撒欢，都逃不开吃喝。过节猛吃享受美食之后就再次应验“每逢佳节胖三斤”的预言，该咋整？本报健康大使、福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任医师教你3款药茶，让你喝着茶就能调理肠胃。

1.大麦茶

原料：大麦15g

做法：沸水冲泡

大麦味甘，性平，有平胃止渴、化谷食的功效。喝大麦茶可以促进肠胃蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，不仅能去油腻，还有促进消化、暖胃、减肥等功效，宜热饮。

2.玫瑰蜂蜜茶

原料：玫瑰花3g，柠檬3片，红茶，蜂蜜

做法：沸水冲泡，水温后加入蜂蜜即可

玫瑰花理气活血，具有促进代谢、减肥消脂的功效，柠檬片具有化痰止咳、生津健脾的功效，红茶具有利尿等功效，蜂蜜味甘和中，有保护肝脏等功效，诸位合用，具有促进代谢，减肥消脂解腻的功效。

3.山楂陈荷茶

原料：山楂10g，荷叶6g，陈皮4g

做法：300毫升水，共煮以上材料10分钟

中医认为，湿是血脂的根源。荷叶性凉，味苦、辛、微涩，具有清热散瘀、健脾利湿的功效，可以降脂减肥的根源。山楂是帮助消化饮食的上好药食，消肉食，它性微温，味酸、甘，最能补气健脾、消食开胃、消肉化积、活血散瘀，山楂能够消除体内多余的油脂，起到减脂的作用。陈皮能够理气健脾、温中祛湿，让身体的湿气排出，从而达到减脂的目的。