□本报记者 林颖

过完春节，一些人长体重的同时，消化系统也跟着出了状况。

平时好人缘的孙先生过年这几天都在忙着参加各种亲友聚会，结果在大年初六这天，喝在兴头上的他突发急性胰腺炎，被朋友送到了家附近的福建省老年医院。

原来孙先生既往就有高脂血症病史，这已经是他第三次出现急性胰腺炎。

据省老年医院郑承超住院医师介绍，急性胰腺炎好发于血脂偏高人群，当短时间内摄入过多高脂食物后，体内快速增加的脂肪微粒就可能堵塞胰管，导致急性胰腺炎的发生。由于急性胰腺炎患者体内脂肪聚集过多，如果此时给他们抽血，严重的可能就会抽出充满脂肪的奶茶样粉色血液。

除了急性胰腺炎，消化道出血也是节日期间的常见病。前些天，吴女士就被吓得不轻。因为年夜饭太过丰盛，没有吃完的食物被吴女士放入冰箱冷藏，分了几天食用。谁知冷藏食物吃完没多久，吴女士就开始不停呕吐。

吴女士只当是吃坏了肚子，并没有去医院就诊。谁知呕到第7次的时候，一股鲜血从吴女士口中呕出。吴女士这才赶往省老年医院就诊。原来剧烈的呕吐导致食道与胃交界的贲门撕裂，引发了消化道出血。吴女士不得不在过年期间住院治疗。

过年期间，大家享受了口舌之快，却让消化系统满负荷工作，节后这段时间，省老年医院消化内科邱锋副主任医生建议大家快给胃肠道减减负、提提速。

多吃助消化食物

过节期间吃了几天的大鱼大肉，节后应多补充膳食纤维，如麦片、蔬果等，促进肠道蠕动和吸水膨胀。

也可以吃点山楂、陈皮，其中山楂有活血助消化的作用，尤其是对于肉食油腻导致的积滞效果较好，陈皮可以理气，配伍山楂可以增强助消化的作用。

少吃多动

假期时间长，为避免消化不良，节后要尽量少吃多动。运动不仅能改善腹腔脏器的血液循环，还能促进胃肠道的蠕动，调整整个消化道。

揉揉肚子按按穴位

消化不好，也会引起便秘的发生，而按摩肚子有助于缓解这些情况。

按揉时平躺在床上，肚皮放松，将两只手搭在一起从右下腹开始，沿着顺时针的方向，绕着肚脐揉肚子。按摩时一定要轻柔，力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。一次15分钟左右，一天可以按揉3次。

保持好心态

心态不好、情绪不佳是导致消化不良、便秘的常见原因，但往往容易被人忽视。消化道疾病是一种身心疾病，过完年后，也要记得保持良好心态，可以避免消化功能出现因为焦虑、紧张、愤怒、压力等情绪，引发食欲不振、反酸、烧心、便秘等“情绪化”反应。

补充消化酶

过年胡吃海喝，过度消耗了胃肠道中的消化酶，对于节后总感觉胃胀的人群，可以在医生指导下补充消化酶，如胰酶胶囊等，帮助消化功能恢复。

物理疗法促胃动力

排除了消化道器质性病变后，如果药物对于改善消化功能收效甚微，那么可以考虑通过物理疗法促进胃动力。例如通过医院的胃肠动力检测仪促进胃肠道的动力恢复。